Filiżanka herbaty zapewnia gorący podryw podczas przerwy, a wiele osób przygotowuje herbatę z jedną lub dwiema paczkami cukru, aby dodać słodyczy. Kalorie w tym napoju mogą przyczyniać się do codziennych potrzeb żywieniowych.
Wideo dnia
Kalorie
8-oz. kubek na herbatę przygotowany z dwoma paczkami cukru zawiera 32 kalorie. Stanowi to 1 do 2 procent kalorii, które spożywałbyś w ciągu dnia, jeśli przestrzegasz dietę o 2.000 kaloriach.
Składniki odżywcze
Prawie wszystkie kalorie w filiżance herbaty z dwoma cukrami pochodzą z węglowodanów. Jedna porcja zawiera 8 g tego składnika odżywczego lub 7 procent z 130 g zalecanych przez Institute of Medicine do codziennej konsumpcji. Ta porcja herbaty zapewnia również 88 mg potasu i 7 mg sodu.
Ciekawostka
Według strony internetowej CalorieKing możesz spalić kalorie w porcji herbaty z dwoma cukrami przez chodzenie przez dziewięć minut, jazdę na rowerze przez pięć minut, jogging przez trzy minut lub pływanie przez dwie minuty.
