Chińskie jedzenie jest dobrą alternatywą dla pizzy i może być równie łatwo dostarczane do domu. Centrum nauki w interesie publicznym daje chińskim restauracjom dostęp do potraw o zdrowych potrawach, takich jak warzywa, owoce morza i drób, a także przy użyciu nienasyconych tłuszczów w przygotowaniu niektórych potraw.
Wideo dnia
Odżywianie
Według Kalifornijskiej Rady Kontroli, wiele chińskich potraw jest zbilansowanych pod względem odżywczym, o niskiej zawartości kalorii i tłuszczu. Jednak niektóre potrawy są bogate w tłuszcze i kalorie, szczególnie te, które są poobijane, panierowane lub smażone w głębokim tłuszczu.
Kurczak i brokuły
Chiński kurczak i brokuły to doskonały wybór, jeśli oglądasz kalorie. Jest nie tylko dobrym źródłem białka i błonnika, ale jedna porcja to tylko 280 kalorii. Możesz poprosić o sos na boku, aby uniknąć jedzenia więcej sosu - i kalorii - niż chcesz.
Inne opcje
Inne opcje niskokaloryczne obejmują chow mein z parzonym, pieczonym lub pieczonym mięsem lub owocami morza; posiekać suey; moo goo gai pan; i warzywa gotowane na parze. Niektóre restauracje podkreślają lekkie opcje menu, w których podawane są parzone mięsa i warzywa.
