Kiedy chodzi o makaron, ravioli z serem nie jest najlepszym rozwiązaniem, jeśli oglądasz kalorie, chociaż ten rodzaj makaronu jest mniej kaloryczny niż ravioli z mięsa. Znajomość liczby ravioli z serem kalorycznym może jednak pomóc w dostosowaniu się do diety od czasu do czasu jako okazjonalna uczta.
Wideo dnia
Frozen Vs. Ravioli w puszkach
Jedna porcja mrożonego sera z ravioli z sosem pomidorowym zawiera 176 kalorii i 4. 2 gramy tłuszczu, który jest nieco niższy niż w przypadku wyboru ravioli z puszki w sosie pomidorowym, która zawiera 259 kalorii i 8 gramów tłuszczu. Pikowane ravioli z serem mieści się pomiędzy tymi dwiema opcjami, zapewniając 186 kalorii i 3. 5 gramów tłuszczu na filiżankę.
A Homemade Alternative
Ravioli z domowej roboty ravioli od zera może być nieco zniechęcające dla osób, które nie gotują dużo, ale może to spowodować niższą kaloryczność, ponieważ można stosować niskotłuszczowe lub wolny ser. Jedną z możliwości, które ułatwiają proces, jest używanie opakowań z naklejkami do doniczek zamiast robienia makaronu. Wypełnij je mieszanką zawierającą częściowo odtłuszczone ricotta, parmezan, jajko i przyprawy, następnie ugotuj i podawaj z ulubionym niskokalorycznym sosem makaronowym. Te ravioli będą znacznie większe niż ravioli w puszkach, z sześcioelementową porcją lub około 1,5 filiżanki, zapewniając około 270 kalorii i 8 gramów tłuszczu.
