Jeśli biegniesz z prędkością 4 mph przez 30 minut, pokryjesz dwie mile. Liczba spalonych kalorii zależy od masy ciała.
Wideo dnia
Osoba 125-kilogramowa
Osoba ważąca 125 funtów spala 142 kalorie podczas biegania dwie mile w 30 minut. Zwiększenie prędkości do 5 mph lub przebieganie dwóch mil w ciągu 24 minut powoduje spalenie dodatkowych 113 kalorii.
Osoba o wadze 150 funtów
Osoba o wadze 150 funtów spala 170 kalorii, biegnąc dwie mile w ciągu 30 minut. Zwiększenie prędkości do 5 mph lub przebieganie dwóch mil w ciągu 24 minut powoduje spalenie dodatkowych 102 kalorii.
Osoba o wadze 175 funtów
Osoba o wadze 175 funtów spala 198 kalorii, a biegnie dwie mile w ciągu 30 minut. Zwiększenie prędkości do 5 mph lub bieganie dwóch mil w ciągu 24 minut, spala dodatkowo 148 kalorii.
Osoba o wadze 200 funtów
Osoba o wadze 200 funtów spala 227 kalorii przy przepływie dwóch mil w ciągu 30 minut. Zwiększenie prędkości do 5 mph lub przebieganie dwóch mil w ciągu 24 minut powoduje spalenie dodatkowych 136 kalorii.
