Mięsień dwugłowy przód twojej górnej części ramienia obraca twoje przedramię do pozycji dłoni i pomaga przy zgięciu łokcia i unoszeniu ramienia do przodu. Ścięgna, które przywiązują ten mięsień do ramienia i przedramienia, mogą się rozdarć, wymagając operacji. W zależności od poziomu aktywności rehabilitacja po operacji biceps może trwać od 4 do 6 miesięcy.
Wideo dnia
Ochrona łokcia
Urazy ścięgien bicepsa na łokciu występują zwykle podczas zginania łokcia przy bardzo wysokiej odporności. Według "Podręcznika ortopedii", "Obrażenia te są stosunkowo rzadkie i najczęściej dotykają mężczyzn w wieku od 50 do 60 lat. Uraz ten wymaga operacji, aby naprawić ścięgno, a rehabilitacja rozpoczyna się natychmiast po operacji. Zastosowano usztywnienie, które ogranicza prostowanie łokcia, zmniejszając napięcie i chroniąc ścięgno ścięgna. Fizjoterapeuta dostosuje swój aparat ortodontyczny w każdym tygodniu, aby umożliwić prostowanie, aż do pełnego odblokowania klamry, zazwyczaj do 8. tygodnia po operacji.
Ruch łokcia i wzmocnienie
Ćwiczenia z zakresu ruchu palców i kciuka wykonywane są w celu zmniejszenia sztywności po operacji bicepsa na łokciu. W ciągu kilku pierwszych tygodni twój terapeuta zginie łokieć i obróci twoje przedramię do pozycji podniesionej do góry, abyś mógł uwolnić te stawy bez nacisku na swoje gojące się ścięgno. Wyrównasz również łokieć do połowy i przesuniesz go w dół, jednocześnie wspierając go drugą ręką. Do 4 tygodnia będziesz prawdopodobnie zginać i prostować łokieć bez pomocy, w zakresie dozwolonym przez twojego chirurga. Do 8 tygodnia powinieneś mieć pełny ruch w łokciu i przedramieniu we wszystkich kierunkach, a klamra zostanie usunięta. Rozpoczęcie ćwiczeń wzmacniających i rehabilitacja może trwać przez dodatkowy miesiąc lub dwa - w zależności od poziomu aktywności - aż do pełnego wykorzystania łokcia.
Ochrona brzucha
Twoje bicepsy mogą również rozerwać się w miejscu, które przywiązuje do kości ramienia. Ścięgno może zostać uszkodzone w wyniku urazu, na przykład upadku lub nadużywania barku. Ponieważ inne mięśnie również poruszają ramieniem, operacja zwykle nie jest konieczna po tym urazie, chyba że uszkodziłeś inne struktury oprócz ścięgna bicepsa. Natychmiast po operacji twoje ramię będzie prawdopodobnie w chuście, aby chronić naprawione ścięgno. Rehab zazwyczaj rozpoczyna się tydzień po tej procedurze. Podczas tej fazy ochrony twój terapeuta rozciąga twoje ramię, aby zachować elastyczność bez obciążania ścięgna. Wykonasz ćwiczenia z zakresu ruchu łokcia, nadgarstka i ręki, aby utrzymać te stawy w ruchu, podczas gdy ramię jest chronione.Prawdopodobnie zostaniesz odstawiony od twojego tempa przed 3 tygodniem. Ta faza ochrony odwyk trwa zwykle 4 tygodnie.
Ruch ramienia i wzmocnienie
Ćwiczenia z zakresu ruchów ramion często rozpoczynają się 4 tygodnie po operacji. Użyjesz swojego przeciwnego ramienia, aby poruszyć zranionym ramieniem, dopóki nie będzie wystarczająco silne, aby samo się poruszać. Ćwiczenia wzmacniające mogą rozpocząć się, gdy odzyskasz pełny ruch w uszkodzonym ramieniu, zwykle 4 do 6 tygodni po zabiegu. Jednak ćwiczenia napowietrzne i podnoszenie ciężkie kładą większy nacisk na twoje ścięgno leczące i mogą być opóźnione do 10 do 12 tygodni po operacji. W sumie rehabilitacja może trwać od 4 do 6 miesięcy lub do czasu wykonywania codziennych czynności.
