Probiotyki są dodatkową formą zdrowych bakterii używanych do rekolonizacji jelit. Jelito jest domem dla trylionów mikroorganizmów, których równowaga i skład wpływają na wszystko, od asymilacji składników odżywczych po zdrowie układu odpornościowego. Może zaistnieć potrzeba uzupełnienia probiotyków, jeśli uszkodzona zostanie flora jelit. Istnieje wiele oznak wskazujących, że probiotyki pomagają.
Wideo dnia
Powody do uzupełnienia
Gdy flora jelitowa zostaje obrócona - co może być spowodowane przez antybiotyki, cukier, alkohol i wiele innych powszechnych winowajców - może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, od chorób autoimmunologicznych po candida na depresję. Problemy z trawieniem, dysfunkcja układu immunologicznego, zaburzenia skórne i problemy z nastrojem są potencjalnymi objawami dysbiozy jelit, nierównowagi bakterii jelitowych. Suplementacja probiotyczna - wraz ze zmianami w diecie i stylu życia - może wspierać zdrowe jelito i ogólną równowagę w ciele.
Tymczasowe pogorszenie się symptomów
Jeśli zdecydujesz się na suplementację probiotykami z powodu przewlekłej biegunki, ognisk skórnych lub innych ostrych objawów, twoje objawy nasilają się przez pierwsze kilka dni lub tygodni suplementacji probiotykami. Według Probiotyki. org, objawy takie jak biegunka, gaz, wzdęcia, wysypki i trądzik są sygnałami, że zdrowe bakterie rekolonizują jelita. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 14 dni, należy skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy przyjmujesz właściwe szczepy probiotyków w określonych schorzeniach.
Pokonując infekcje
Jeśli masz tendencję do infekcji drożdżowych, stwardnienia stóp lub przewlekłych zakażeń dróg moczowych, może się okazać, że te warunki poprawiają się po rozpoczęciu suplementacji probiotykami. Innymi oznakami działania probiotyków są wzrost energii, stabilizacja nastroju i zmniejszenie pragnienia złożonych węglowodanów.
Wsparcie systemu immunologicznego
Istnieje wiele dowodów naukowych potwierdzających fakt, że probiotyki mogą wspierać funkcje immunologiczne. Według badań opublikowanych w "American Journal of Clinical Nutrition" w lutym 2001 roku wykazano, że suplementacja probiotyczna reguluje układ odpornościowy za pośrednictwem zapalenia.Recenzja opublikowana w "Annals of Allergy, Asthma and Immunology" w grudniu 2008 r. Stwierdza, że suplementacja probiotykiem jest obiecująca w zmniejszaniu objawów alergii i astmy. Oznaki, że probiotyki mogą działać, obejmują zmniejszenie sezonowych alergii, zmniejszenie częstości przeziębień i grypy, poprawę zaburzeń atopowych, takich jak astma i większą odporność gospodarza na infekcje przenoszone przez żywność.
Ostrzeżenia
Jeśli objawy są takie same lub pogorszyć po dwóch tygodniach leczenia probiotykami, porozmawiaj z lekarzem opieki zdrowotnej w celu ustalenia, czy pacjent przyjmuje korzystny dawkę odpowiedniego produktu. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi jakakolwiek reakcja alergiczna, w tym swędząca pokrzywka, obrzęk lub trudności w oddychaniu.
