Wiele zaburzeń powoduje bolesne zapalenie, które zakłóca codzienne czynności. Jednym z najczęstszych jest artretyzm, który dotyka około 46 milionów Amerykanów, jak podaje Fundacja Arthritis. Zapalenie stawów artretycznych obejmuje enzym zwany cyklooksogenazą lub "Cox", który rozpoczyna szlak biochemiczny prowadzący do obrzęku, sztywności i bólu. Hamowanie tego enzymu jest jednym ze sposobów zatrzymania stanu zapalnego i złagodzenia dyskomfortu. Może to osiągnąć kilka ziołowych środków zaradczych, w tym stosowanie kurkumy i bromeli. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy dodanie tych ziół do twojego schematu jest odpowiednie dla ciebie.
Wideo dnia
Korzyści kurkuma
Kurkuma to lek ziołowy stosowany zarówno w tradycyjnej medycynie chińskiej, jak i indyjskiej. Lekarze zalecają go jako ogólny tonik zdrowotny i leczyć wiele różnych schorzeń. Biologicznie aktywny składnik, kurkumina, jest związkiem przeciwzapalnym, który hamuje aktywność cyklooksygenazy i innych enzymów powodujących stan zapalny, zgodnie z Linus Pauling Institute na Oregon State University. Kurkumina usuwa także wolne rodniki, które są produktami ubocznymi trawienia, które mogą uszkadzać komórki poprzez niszczenie DNA.
Dowód
Szereg badań potwierdza zastosowanie kurkumy lub oczyszczonej kurkuminy do hamowania aktywności Coxa i tłumienia stanu zapalnego. W jednym z raportów dr. V. Kuptniratsaikul i wsp. Opublikowanym w sierpniowym wydaniu "Journal of Alternative and Complementary Medicine" ekstrakt kurkuminy był tak samo skuteczny w leczeniu pacjentów z zapaleniem stawów kolanowych, jak ibuprofenem. W innym badaniu, opublikowanym w grudniowym 1986 r. "International Journal of Clinical Pharmacology, Therapy and Toxicology", dr R. Satoskar i wsp. Zaobserwowali, że kurkumina zmniejsza stan zapalny u pacjentów po operacji. Od początku 2011 r. Trwają badania kliniczne nad kurkuminą, w tym jedną na Uniwersytecie Kalifornijskim, w której ocenia się ją jako potencjalne leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów.
Dodanie bromelu
Bromelian jest naturalnym enzymem oczyszczonym z ananasów. Według Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, bromel może mieć działanie przeciwzapalne ze względu na jego zdolność do obniżania poziomu prostaglandyny, związku, który jest zwiększony przez aktywność Cox i który powoduje stan zapalny. Bromelian może mieć dodatkową korzyść w połączeniu z kurkumą lub kurkuminą, ponieważ może zwiększyć ilość kurkuminy zaabsorbowanej przez przewód pokarmowy, zgodnie z Centrum Żywienia Dodatkowego.
Zalecenia i środki ostrożności
Kurkuma i bromel są dostępne w większości sklepów ze zdrową żywnością w postaci kapsułek, a każda z nich może być przyjmowana dwa lub trzy razy dziennie.Chociaż te zioła są ogólnie uważane za bezpieczne, niektóre osoby mogą rozwinąć alergię na jedną lub obie te choroby. Unikaj kurkumy i bromeli, jeśli bierzesz leki immunosupresyjne lub rozrzedzające krew, ponieważ możliwe są niektóre interakcje. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy spożywanie jednego lub obu tych ziół jest wskazane w twoim stanie.
