Quick Weight Loss to program oparty na programie w Południowej Florydzie, po raz pierwszy zasłynął sukcesem Rusha Limbaugha w 2009 roku. Centra te są zlokalizowane wyłącznie na Florydzie; jednak wersja online programu jest dostępna dla każdego spoza obszaru. DietsInReview. com mówi, że kiedy bierzesz udział w programie, konsultant pomaga ci opracować plan odchudzania i poleca dla ciebie określone pokarmy. Chociaż niektórzy ludzie mogą odczuwać utratę masy ciała poprzez Quick Weight Loss Centers, program nie jest odpowiedni dla wszystkich. Zapytaj lekarza zanim zaczniesz.
Wideo dnia
Niski dół
Podstawowym elementem programu Quick Weight Loss Center jest dieta. Otrzymasz konsultanta, który pomoże ci znaleźć niskotłuszczowe, niskokaloryczne opcje żywieniowe. Większość planów pozwala tylko na 1 500 kalorii dziennie. Aby utracić jeden funt, potrzeba 3 500 kalorii, więc w zależności od aktualnego dziennego spożycia kalorii, możesz w ciągu tygodnia zmniejszyć ilość tej ilości, powodując szybką utratę wagi. Twój konsultant może również polecić niektóre produkty spożywcze sprzedawane wyłącznie przez Quick Weight Loss.
Kalorie i suplementy
Konsultant Quick Weight Loss Center będzie prawdopodobnie zalecał suplementy diety, ponieważ Twoje kalorie są ograniczone. Quick Weight Loss Centers oferują własną markę kapsułek i batonów proteinowych. Kapsułki zostały zaprojektowane w celu zmniejszenia apetytu. American Heart Association twierdzi, że nie ma żadnych suplementów ani żywności udowodnionej, aby pomóc Ci skutecznie i bezpiecznie schudnąć.
Podejście konserwatywne
Większość diet nie zaleca regularnego ćwiczenia, kluczowego składnika utraty wagi i utrzymania. Pracując średnio 30 minut dziennie, możesz nie tylko zrzucić kalorie, ale także zbudować mięśnie i pomóc w naturalny sposób poprawić metabolizm. Ćwiczenie zmniejsza również ryzyko wystąpienia przewlekłej choroby. Szybkie centra utraty wagi pozwalają klientom ćwiczyć, ale nie na intensywnym poziomie.
Straty i zyski
Utrata wagi obiecana w tym programie ma być szybka, jak sama nazwa wskazuje. Zbyt szybka utrata masy ciała może jednak spowodować, że odzyskasz większość z powrotem. Ten rodzaj diety zmniejsza skuteczność Twojego metabolizmu. Po powrocie do regularnej diety organizm może nie metabolizować skutecznie kalorii; nadmiar kalorii jest następnie przechowywany jako tłuszcz. Kiedy pozbędziesz się kalorii, twoje ciało zacznie używać zapasów mięśni, aby uzupełnić energię. American Heart Association nie zaleca diet odchudzających się, a zamiast tego zaleca zrównoważoną dietę ziaren, chudego mięsa, owoców, warzyw i niskotłuszczowych produktów mlecznych w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami.
