Dietetycy i entuzjaści odchudzania mogą rozwinąć związek miłości / nienawiści z programem reality show "The Biggest Loser". Podczas gdy pokaz jest inspirujący dla tych, którzy chcą schudnąć i zmienić swoje życie, może to być frustrujące, jeśli nie osiągniesz dużych wyników każdego tygodnia, tak jak zawodnicy. Niektórzy zawodnicy przechodzą od ciężkich otyłych do smukłych w ciągu 12 tygodni na ranczo, z niewielkim doświadczeniem z ćwiczeniami. Uzbrojeni w legion trenerów, lekarzy i sprzęt medyczny, dieta i ćwiczenia stają się uczestnikiem przez całe życie podczas pokazu.
Wideo dnia
Trenerzy osobiści
Widzicie Jillian, Bob, Brett i Cara trenujących zawodników w telewizji, ale nie widzicie profesjonalistów szkolenia zza kulis które współpracują z zawodnikami, gdy kamery nie toczą się. Ponieważ reputacja serialu zależy od zdolności zawodnika do zrzucenia kilogramów, mają oni taką możliwość. Posiadanie osobistych trenerów na personel prawie 24/7 oznacza, że zawodnicy mają indywidualne zachętę i osobiste plany dostosowane do ich konkretnych potrzeb i umiejętności dla najlepszego sukcesu utraty wagi.
Wyposażenie do ćwiczeń
Ranczo o największym zagęszczeniu to obiekt skonstruowany i utrzymywany wyłącznie w celu utraty wagi. Zawodnicy nie mają ograniczeń pracy, rodziny ani innych ograniczeń czasowych. Za czas spędzony na ranczu poświęcają się ćwiczeniu każdego dnia, każdego dnia. Bez typowych zakłóceń, które większość ludzi miałaby podczas ćwiczeń w domu, zawodnicy mają dostęp do w pełni zaopatrzonej siłowni 24 godziny na dobę. Posiadanie całego sprzętu na wyciągnięcie ręki ułatwia ćwiczenia i zaczyna budować wytrzymałość na więcej utraty wagi.
Opieka medyczna
Podczas gdy ogólnym zaleceniem jest schudnąć w tempie 1 do 2 funtów. na tydzień, zawodnicy "Biggest Loser" spadali aż o 26 funtów. na tydzień. Zanim uwierzysz, że możesz zrobić to samo ze zdrowymi wynikami, pamiętaj, że wszyscy uczestnicy są nadzorowani przez szeroki personel medyczny, który monitoruje różne rodzaje taktyki odchudzania i odżywiania, z których korzysta każdy uczestnik, aby zrzucić funty i umieścić duże liczby co tydzień.
Odżywianie
Zawodnicy dokonują znaczącej poprawy w swojej diecie podczas pierwszych tygodni na ranczu. Gdy dieta jest praktycznie przecięta na pół, powiedzmy, z 3 000 kalorii do 1 500 kalorii dziennie, przyspiesza proces odchudzania. Ta nagła utrata masy ciała często zachęca zawodników do jeszcze cięższych ćwiczeń, pomimo ich wielkości lub doświadczenia z ćwiczeniami w przeszłości. Ta dieta jest utrzymywana przez cały czas filmowania, więc ograniczenie kalorii łączy się z intensywnym wysiłkiem fizycznym, aby uzyskać jak najlepsze wyniki i lepszą telewizję.
