Muhammad Ali uważany jest za jednego z największych bokserów wagi ciężkiej wszechczasów. Charyzmatyczny Ali zajął 3 miejsce na liście ESPN największych sportowców XX wieku za Michaelem Jordanem i Babe Ruth. Szybkość, lekkość i atletyzm Aliego przeczyły jego treningowi. Nie był znany z wysiłków w obozie treningowym.
Wideo dnia
"Najgorszy myśliwiec do ćwiczeń"
Sparing jest uważany za jeden z najważniejszych aspektów treningu. Bokserki będą walczyć prawie codziennie w obozie treningowym, przygotowując się do walki. Jednak Ali nigdy nie wydawał się zbytnio przejmować sparingiem. Wchodził do ringu i pakował się ze swoimi sparingpartnerami, ale nie był znany z jego wysiłków. Według legendarnego trenera Ali, Angelo Dundee, Ali strzelał swoimi umiejętnościami przez 10 do 15 sekund podczas sparingu, ale przez resztę czasu nie wydawał się zainteresowany. "Ali nie wygrał rundy na siłowni, odkąd wiedziałem "Dundee powiedział" Sports Illustrated "w 1980 roku." On jest najgorszym zawodnikiem na siłowni, ale zawsze pokazywał mi błyski: 10 sekund, 15 sekund. "
Miles on the Road
Ali nie lubił treningów, ale zawsze robił swoje biegi - znane w boksie jako roboty drogowe - przez całą swoją karierę. Ali pobiegłby 3 do 5 mil podczas treningu do walki trzy lub cztery razy w tygodniu. Ali wycofał się z biegu w zeszłym tygodniu na 10 dni przed walką, ale w ciągu 10 tygodni przed walką miał szansę na jego ucieczkę.
Szybka torba i ciężka torba
Ali był znany z szybkości swoich rąk na ringu, aw szczególności miał jedną z najlepszych lewych uderzeń w historii boksu wagi ciężkiej. Pokazał swoje szybkie ręce podczas swoich treningów, kiedy uderzył w torbę prędkości. Kiedy uderzył w torbę prędkości tak, jak John Bonham z Led Zeppelin uderzył w perkusję, Ali nie był kimś, kto z wielką pasją uderzył w ciężką torbę. Większość zawodników wagi ciężkiej trafi w ciężką torbę przez 15 do 20 minut w każdej sesji treningowej, ale Ali zwykle nie zajmie więcej niż pięć minut. Często wydawał się znudzony uderzając w ciężką torbę i zwykle nie był zainteresowany tą aktywnością.
Skakanie liną dla szybkości
Skakanka jest częstym narzędziem używanym przez bokserów, aby poprawić szybkość i wydobyć naturalny talent atletyczny. Ali należał do najlepszych, gdy chodziło o skakankę, szczególnie wśród ciężkich. Wiedział, jak ważna jest przewaga jego szybkości nad większością przeciwników, i skakał na linie przez osiem do dziesięciu minut każdej sesji treningowej i przez resztę ćwiczeń siłowych pracował nad znacznym potem.
