Houston's to sieć restauracji w Stanach Zjednoczonych. Znajomość informacji o wartości odżywczej jest dobrym sposobem na ustalenie, które pozycje menu pasują do Twojej diety. Dobra wiadomość jest taka, że Houston oferuje różne pozycje w menu z różnymi treściami żywieniowymi. Prawdopodobnie znajdziesz posiłek, który Ci odpowiada, nawet jeśli masz ograniczoną liczbę kalorii w budżecie kalorii na posiłki. Pamiętaj, że menu i wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od lokalizacji. Jeśli nie masz pewności, zapytaj swojego serwera o informacje żywieniowe.
Wideo dnia
Nie wszystkie sałatki są równe
Niektóre sałatki z menu Houston zawierają ponad 600 kalorii, zgodnie z "Przewodnik po rodzinach i sieci restauracji" Zdrowy zjadacz " "przez Hope Warshaw. Jeśli masz zamiar zamówić sałatkę, smażony tuńczyk i sałatka z tuńczyka są pożywne. Oba zawierają szacunkowo 245 kalorii, 25 gramów białka, 17 węglowodanów i 12 gramów tłuszczu. Najniższa kaloryczna sałatka to sałatka z kapusty z dressingiem czosnkowym, która zawiera 109 kalorii, zero węglowodanów, zero tłuszczu i 3 g białka.
Bitwa Burgerów
Jeśli planujesz zamówić hamburgera w Houston, możesz wybrać mniej tradycyjną trasę, np. Zamówić wegetariańskiego burgera. Tradycyjne cheeseburgery w Houston zawierają prawie 900 kalorii, dzięki czemu mniej tradycyjne hamburgery stanowią lepszą opcję. Wegetariański burger i hamburger tofu bez sera zawierają około 290 kalorii, 13 gramów białka, 45 węglowodanów i 4 gramy tłuszczu, każdy. Jeśli masz miejsce w swoim budżecie kalorii i chcesz dodać ser - to przyniesie całkowitą liczbę kalorii do 375.
Wybierz zbalansowane danie
Spróbuj grillowanego miecznika lub duszonej czerwonej kapusty z kozim serem, jeśli szukasz dania o niższej kaloryczności. Te wybory zawierają od 200 do 250 kalorii i 12 gramów tłuszczu. Miecznik zawiera 40 gramów białka i zero węglowodanów, podczas gdy duszona kapusta zawiera 13 gramów białka i 17 węglowodanów. Hawajskie danie z żeberka to kolejny dobry wybór. Zawiera 320 kalorii, 20 gramów białka i 30 węglowodanów. Pikantne grouper to kolejna zaleta zdrowej restauracji, z 199 kaloriami, 25 gramami białka, 4 gramami tłuszczu i 14 węglowodanami.
Miejsce na deser
Deser jest podchwytliwy, jeśli chodzi o wyżywienie, ponieważ desery często zawierają kalorie, cukier i tłuszcz. Podczas gdy szewc jabłkowy zawiera 950 kalorii, są lepsze możliwości. Plasterek kluczowej kostki wapiennej ma 250 kalorii, 30 gramów węglowodanów, 2 gramy białka i 9 gramów tłuszczu. Ciasteczka z kawałkami czekolady mają podobny profil zawartości odżywczej. Jeśli chcesz delektować się lodami lodowo-śmietanowymi, podziel się nimi z kimś.Połowa porcji zawiera 270 kalorii, 10 gramów białka, 28 węglowodanów i 12 gramów tłuszczu.
