Ból gardła może być spowodowany przez bakterie, wirusy, wdychanie przez usta lub różne czynniki drażniące. Jeśli choroba powoduje ból gardła, gruczoły zlokalizowane w pobliżu gardła lub migdałków mogą być również spuchnięte, powodując dyskomfort i trudności w połykaniu. Większość bólów gardła nie wymaga opieki lekarskiej, zgodnie z kliniką Mayo. Jeśli twoje gardło nagle narasta lub wpływa na Twój oddech, natychmiast poszukaj pomocy doraźnej. Inne wskazania, że powinieneś zobaczyć się z lekarzem to wysypka skórna, która jest obecna z bólem gardła, ropą w gardle lub gorączką wyższą niż 101 stopni, zgodnie z National Institutes of Health. Jeśli twój ból nie jest ciężki i nie towarzyszą mu poważne objawy, spróbuj zastosować środki zaradcze w domu, aby złagodzić ból gardła, aby pomóc Ci poczuć się lepiej.
Wideo dnia
Pij więcej płynów
Klinika Mayo zaleca zwiększenie przyjmowania płynów, aby utrzymać wilgotność w gardle. Polecają ciepłą zupę, herbatę, wodę i soki owocowe. Dodanie miodu i cytryny do szklanki gorącej wody lub filiżanki herbaty może nasmarować gardło i zmniejszyć ilość śluzu w gardle. Innym sposobem na nawilżenie gardła jest ssanie kropli kaszlu lub twardych cukierków. Mogą one powlekać gardło, a także wytwarzać więcej śliny.
Użyj nawilżacza
Uruchom nawilżacz lub parownik, aby nawilżyć przewody nosowe i gardłowe. Klinika Mayo podkreśla znaczenie regularnego czyszczenia nawilżacza w celu zniechęcenia do rozwoju niebezpiecznych lub drażniących form i bakterii.
Unikaj drażniących
Dym papierosowy, dymy produktów czyszczących i inne zanieczyszczenia lub toksyny mogą dodatkowo podrażniać bolesne, obrzęknięte gardło. Unikaj ich, gdy jesteś chory, i znajdź sposoby na zmniejszenie ekspozycji nawet wtedy, gdy nie jesteś chory.
Gargle with Salt Water
National Institutes of Health zaleca płukanie roztworem soli w wodzie kilka razy dziennie. Wymieszać pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody. Płucz gardło, ale nie połykaj. Pomoże to usunąć nadmiar śluzu z gardła, dzięki czemu poczujesz się lepiej.
