Jest takie stare powiedzenie: „Jesteś tak stary, jak się czujesz”. Teraz nowe badanie przeprowadzone przez North Carolina State University potwierdza, że nie tylko to przysłowie jest prawdziwe, ale także wiek, jaki czujesz, jest ściśle związany z poczuciem spełnienia.
Badanie, które zostało niedawno opublikowane w European Journal of Aging , wyciągnęło wnioski z ankiety internetowej przeprowadzonej wśród 296 dorosłych w wieku powyżej 60 lat z całych Stanów Zjednoczonych. Uczestnicy zostali poproszeni o ocenę swojego statusu społeczno-ekonomicznego, porównanie własnego statusu ze statusem swoich rówieśników i opisanie ich stosunku do starzenia się.
Od dawna wiemy, że zamożni ludzie żyją dłużej i są zdrowsi w swoich zmierzchowych latach, ale tutaj badanie staje się interesujące.
To, co wpłynęło na stosunek uczestnika do starości, nie polegało na tym, jak obiektywnie odnoszą sukcesy, ale na tym, jak odnoszą sukces .
„Nie mówimy o faktycznym statusie społeczno-ekonomicznym, ale o tym, jak ludzie czują swój status społeczno-ekonomiczny w porównaniu z innymi w ich społeczności” - powiedziała Shevaun Neupert, profesor psychologii na Uniwersytecie Stanowym Karoliny Północnej i współautorka artykułu Komunikat prasowy. „Więc ktoś może odnieść sukces i być zamożny, ale jeśli czuje się mniej skuteczny i zamożniejszy niż jego rówieśnicy, jest bardziej prawdopodobne, że poczuje się starszy i będzie miał bardziej negatywne nastawienie do starzenia się”.
Rzeczywisty status społeczno-ekonomiczny, wykształcenie i dochód danej osoby nie miały większego wpływu na to, jak się czuje przed starzeniem się. Ale to, jak ta osoba postrzega swój status, szczególnie w porównaniu do innych, robi dużą różnicę.
„Odkryliśmy, że efekt był liniowy”, mówi Neupert. „Im wyższy jest postrzegany względny status społeczno-ekonomiczny, tym młodsi ludzie odczuwają i tym lepsze są ich postawy wobec starzenia się; im niższy postrzegany status, starsi ludzie i tym gorzej odczuwają starzenie się. Ten efekt zaobserwowaliśmy niezależnie od wieku, zdrowia fizycznego, seks lub rasa… Krótko mówiąc, potrzeba „nadążania za Jonesami” wydaje się mieć realne konsekwencje wraz z wiekiem ”- powiedział Neupert. „Jest to ważne, ponieważ negatywne nastawienie do starzenia się i wieku, które określamy, decyduje o tym, jak reagujemy na stres i może mieć znaczący wpływ na jakość życia i zdrowie”.
Odkrycia potwierdzają badania przeprowadzone w dziewięciu odległych wioskach na południu Włoch, w których mieszkańcy zwykle żyją, aby mieć więcej niż 90 lat. Badanie wykazało, że jedną z cech osobowości, którą wszyscy mieli wspólnego, było to, że pomimo trudności, wszyscy mieli pozytywne nastawienie do własnego życia. Żadna z tych osób nie jest bogata według tradycyjnych standardów, co potwierdza wiarę w to, że dobre samopoczucie w życiu wewnętrznym jest znacznie ważniejsze niż to, jak wygląda na zewnątrz.
To mantra, która ma kluczowe znaczenie dla tego, jak ponadczasowy cud Jane Fonda potrafi wyglądać tak niesamowicie w wieku 80 lat. Aby utrzymać to szczęśliwe podejście, Fonda zasugerowała ponowne skalibrowanie tego, w jaki sposób zbliżamy się do starzenia się, mówiąc: „Stary paradygmat brzmiał: Ty rodzisz się, osiągasz szczyt w wieku średnim, a potem popadasz w przygnębienie… Patrząc na starzenie się jako wchodzenie po schodach, zyskujesz dobre samopoczucie, ducha, duszę, mądrość, zdolność do bycia naprawdę intymnym i życie z intencją ”.
Aby uzyskać więcej porad, jak wyglądać i czuć się najlepiej w wieku powyżej 65 lat, zapoznaj się z naszymi 100 najlepszymi sekretami przeciw starzeniu się.
