Właśnie wtedy, gdy pomyślałeś, że Internetowa obsesja na punkcie syren skończyła się, przychodzi „syrenka”. Nowa seria ćwiczeń na YouTube szybko zyskuje na popularności dzięki 8-tygodniowemu „kursowi transformacji”, który obejmuje pływanie w basenie z ogonami syreny zapewnianymi przez Fin Fun Mermaid.
Różni się od zwykłego pływania, co jest oczywiście świetnym treningiem całego ciała, polegającym na tym, że ruch ciała niezbędny do pływania jak syrenka naprawdę koncentruje się na twoim rdzeniu.
„Podobnie jak pływanie, syrenka jest treningiem całego ciała, ale szczególnie koncentruje się na mięśniach rdzenia” - powiedziała trenerce Christine Dustin, certyfikowanej przez USA Swimming, która pomogła stworzyć trening . „Woda zapewnia odporność, której nie dostajesz na lądzie, a jednocześnie zapewnia środowisko o niskim oddziaływaniu, które prowadzi do niewielu obrażeń. Trening wzmacnia twoje serce, zwiększa pojemność płuc i poprawia elastyczność”.
W przeciwieństwie do innych treningów, dotyczy to również wszystkich grup wiekowych.
„Syrenka to sport na całe życie” - powiedział Dustin. „można cieszyć się, gdy masz 9 lat lub 90.”
Nie wspominając, jest fajnie! Jaka mała dziewczynka nie marzyła o życiu pod wodą, jak dorastająca Ariel?
Co tydzień Fin Fun wyda trzy dni treningów trwających około 20 minut. Wszystko, co musisz zrobić, to złapać ogon i uderzyć w basen, a będziesz gotowy!
A jeśli chcesz wziąć udział w innym zabawnym trendzie fitness, dlaczego nie spróbować „Plogging”, nowego szwedzkiego szaleństwa ćwiczeń?
