Ludzie, którzy cierpią na sezonowe zaburzenia afektywne lub przynajmniej o nich słyszeli, wiedzą, że oświetlenie może naprawdę wpłynąć na twój nastrój. Ale czy wiesz, że może to poważnie wpłynąć na to, jak dobrze myślisz?
W przełomowym nowym badaniu przeprowadzonym przez Michigan State University neurobiologowie odkryli, że słabe światło może faktycznie zaburzać pamięć i zdolności uczenia się. Co oznacza, że nawet jeśli nienawidzisz oświetlenia fluorescencyjnego w biurze, może ono w rzeczywistości pomóc w pracy.
Oczywiście, podobnie jak w przypadku ostatnich badań dotyczących dokładnej ilości, jaką należy pić dziennie, badanie ma swoje ograniczenia - najważniejsze jest to, że przeprowadzono je na szczurach z trawy Nilu (które, podobnie jak ludzie, śpią w nocy i są aktywne podczas dzień).
Szczury podzielono na dwie grupy, z których jedna była wystawiona na jasne światło, a druga na słabe światło. Naukowcy odkryli, że szczury wygrzewające się w jasnym świetle były w stanie wykonać zadanie przestrzenne znacznie lepiej niż te zamknięte w słabym blasku. Aby nie myśleć, że poprzednie szczury były po prostu mądrzejsze, skany mózgu wykazały, że szczury przy słabym świetle straciły około 30 procent pojemności w hipokampie, regionie w dużej mierze odpowiedzialnym za pamięć i uczenie się. Ponadto, gdy szczury, które były narażone na słabe światło przez miesiąc, były następnie umieszczane w jasnym świetle na cztery tygodnie, ich pojemność mózgu w pełni odzyskała się, co wskazuje, że możemy w pewnym stopniu zrównoważyć negatywny wpływ słabego światła równą ilością jasnego światła.
„Ponieważ nawiązywanych jest mniej połączeń, skutkuje to zmniejszeniem wydajności uczenia się i pamięci, która jest zależna od hipokampa”, powiedział Joel Soler, doktorant psychologii i główny autor badania opublikowanego w czasopiśmie Hippocampus . „Innymi słowy, przyciemnione światła wytwarzają słabe punkty”.
Badanie rozwiewa poprzedni mit, że pochmurna pogoda lub deszczowe dni są dobre do pracy i mogą być przydatne w określaniu sposobów zapobiegania Alzheimerowi i otępieniu.
Oczywiście jego wpływ na nasze zdolności poznawcze nie jest jedynym powodem, dla którego koniecznością jest wychodzenie na zewnątrz w słoneczne dni, szczególnie w okresie zimowym. W innym niedawnym badaniu stwierdzono, że światło słoneczne może faktycznie pomóc schudnąć.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu. Przeczytaj to dalej
Single Najbardziej skuteczny sposób na zwiększenie atrakcyjności seksualnej
Samoistnienie jest najbardziej śmiercionośną bronią w arsenale każdego ladykillera.
25 sposobów, aby zmienić się w seksualnego boga
Premia: Będziesz także znacznie zdrowszym mężczyzną.
30 sposobów, w jakie ćwiczenia poprawiają Twoje życie seksualne
Tak jakbyś potrzebował dodatkowego powodu, aby wyglądać i czuć się najlepiej.
4 najlepsze koktajle bez brzucha
Gdybyś miał moc, aby poprawić swoje życie w zaledwie 30 sekund, czy użyłbyś tego?
5 łatwych ruchów w kuchni
Przenieś każdy posiłek i godzinę koktajlu na wyższy poziom dzięki tym sztuczkom, które zajmują tylko kilka minut.
Właściwy sposób, aby pomóc komuś cierpiącemu na zatrzymanie krążenia
Wszystko, czego nauczyłeś się na temat RKO, jest złe.
Wszystko, co musisz wiedzieć o Ikigai, The New Hygge
Poznaj kolejny trend „filozofii życia”, który ogarnie świat.
