Masz problem z dostaniem się na siłownię? Według nowego badania przeprowadzonego w Wielkiej Brytanii możesz być winny swoją osobowość.
W tym tygodniu John Hackston, Chartered Psychologist and Head of Thought Leadership at OPP, przedstawił kilka kluczowych ustaleń dotyczących związku między osobowością a ćwiczeniami na dorocznej konferencji British Psychological Society w Division of Occupational Psychology w Stratford-upon-Avon w Anglii.
„Chcieliśmy zbadać, w jaki sposób organizacje mogą pomóc w rozwoju swojego personelu poprzez ćwiczenia, stwierdzając, że dopasowanie rodzaju osobowości danej osoby do określonego rodzaju ćwiczenia może zwiększyć zarówno skuteczność, jak i przyjemność z niego” - powiedział Hackston w komunikacie prasowym.
Aby ustalić tę korelację, w badaniu wzięło udział 800 osób z wielu różnych firm i wyciągnięto następujące wnioski (wszystkie są dość logiczne). Aby uzyskać więcej informacji o ćwiczeniach, sprawdź, jak przeklinanie zwiększa Twoje treningi.
1 Osoby bardziej ekstrawertyczne wolą pracować na siłowni
Shutterstock
Ma sens, ponieważ ekstrawertyczne typy będą cieszyć się towarzyskim i naturalnym poczuciem konkurencji, które wynika z pracy w grupie.
2 Kreatywne typy lepiej nadają się do zajęć na świeżym powietrzu
Ludzie, którzy lubią pracować z nowymi pomysłami, czerpią więcej radości z biegania lub jazdy na rowerze niż ustrukturyzowana rutyna na siłowni, co ma sens, biorąc pod uwagę, że artyści chcą odkrywać otaczający ich świat zamiast przestrzegać zasad.
3 Ludzie, którzy dążą do logiki, wolą uporządkowany trening siłowy
I na odwrót, ci, których umysły są nastawione na logikę, matematykę i reguły, cieszą się bardziej rygorystycznym planem ćwiczeń niż ci, którzy uważają, że uczucia i wartości są ważniejsze. A jeśli szukasz świetnego wzmacniacza treningu, sprawdź The Secret Fitness Tool the Star Wars Cast Swears By.
4 Nie ma jednego uniwersalnego sprzętu do ćwiczeń
„Najważniejszą radą wynikającą z tych badań jest to, że nie ma jednego rodzaju ćwiczeń, który byłby odpowiedni dla wszystkich” - powiedział Hackston. „Można wywierać presję, aby podążać za tłumem na siłownię lub zapisać się na najnowszą modę ćwiczeń, ale byłoby znacznie skuteczniej, gdyby dopasowali swój typ osobowości do planu ćwiczeń, który jest bardziej prawdopodobny na próbę czasu. Dzięki tym badaniom organizacje mogą pomóc swoim pracownikom w poprawie kondycji, przy czym wzrost sprawności może potencjalnie prowadzić do niższych nieobecności związanych z chorobą i wzrostu zadowolenia pracowników ”.
