Wszyscy wiemy, że oglądanie zbyt dużej ilości telewizji jest dla ciebie naprawdę, bardzo złe. Uszkadza to twoje oczy (szczególnie jeśli siedzisz w ciemnym pokoju), a naukowcy wcześniej powiązali to z zachowaniem aspołecznym, obniżeniem werbalnego IQ i zmienioną strukturą mózgu. Nie wspominając o tym, że oglądanie z uporem Netflix wymaga dużo siedzenia, co jest naprawdę szkodliwe dla twojego ciała, a jasne światło ekranu i nadmierna stymulacja szybkich obrazów utrudniają zasypianie i zasypianie - my ” ponowne uczenie się - ma kluczowe znaczenie dla zdrowia pod każdym względem. Badania wykazały również, że ludzie często oglądają telewizję w sposób „rozpraszający uwagę”, co oznacza, że może to również uczynić cię grubym, a jeśli to nie wystarczy, inne badania wykazały powiązania między upijaniem się a depresją / samotnością.
Wszystko to może być dla ciebie naprawdę bardzo złe, ale nie jest śmiertelne. Teraz nowe badanie opublikowane w Springer Journal of Thrombosis and Thrombolysis mówi, że tak naprawdę jest.
Yasuhiko Kubota z University of Minnesota i jego koledzy przeanalizowali dane 15158 Amerykanów w wieku od 45 do 64 lat, którzy brali udział w badaniu ryzyka miażdżycy w społecznościach (ARIC), trwającym populacyjnym badaniu populacyjnym chorób związanych z przepływem krwi, które rozpoczęło się w 1987 r..
Wyniki wykazały, że osoby, które nadmiernie oglądają telewizję (która jest często określana jako ponad 2 godziny dziennie), były prawie dwa razy bardziej narażone na wystąpienie śmiertelnych zakrzepów krwi, zwanych zakrzepicą żylną, dzięki przedłużonemu siedzeniu, które towarzyszy oglądaniu obleśnego. Jeśli pacjent miał nadwagę i prowadził względnie siedzący tryb życia, ryzyko było jeszcze większe.
Jednak nawet wśród osób ćwiczących efekt przedłużonego siedzenia nie może być po prostu zrównoważony przez kilka godzin na siłowni.
„Wyniki te sugerują, że nawet osoby, które regularnie angażują się w aktywność fizyczną, nie powinny ignorować potencjalnych szkód związanych z długotrwałym siedzącym trybem życia, takim jak oglądanie telewizji” - dodaje Kubota. „Unikanie częstego oglądania telewizji, zwiększenie aktywności fizycznej i kontrolowanie masy ciała może być korzystne, aby temu zapobiec”.
Jest tyle rzeczy, które możesz tam robić, które są o wiele fajniejsze niż siedzenie w domu, jedzenie śmieci i oglądanie śmieci. Dlaczego nie wybrać się na wakacje fitness lub skreślić jedno z tych niesamowitych doświadczeń z listy życzeń? Masz tylko jedno życie!
