Nie chcemy cię łamać, ale jeśli szukasz łatwej odpowiedzi na temat tego, ile seksu powinieneś uprawiać ze swoim partnerem, nie znajdziesz go. Jeśli chodzi o relacje, różni partnerzy, preferencje seksualne oraz stan fizyczny lub emocjonalny, ty i twoja znacząca osoba odgrywacie główną rolę w określaniu tego, co jest dla ciebie odpowiednie. Nawet jeśli jesteś zadowolony ze swojego życia seksualnego, możesz zadać sobie pytanie: czy uprawiam wystarczająco dużo seksu?
I ty też nie byłbyś sam. „Pary bardzo często rażąco przeceniają stosunek seksualny innych ludzi i porównują się do niedokładnych ideałów” - wyjaśnia Danica Mitchell, terapeuta seksualny i pracownik socjalny z Nowego Jorku.
W rzeczywistości jest to skomplikowane. Nie ma twardego i szybkiego numeru określającego, jak często szczęśliwe pary uprawiają seks, ale są ważne rozmowy, które powinieneś odbyć ze swoim partnerem, aby ustalić, co jest dla Ciebie odpowiednie. Aby pomóc Ci poruszać się po tej złożonej przestrzeni, zadaliśmy ekspertom wszystkie twoje palące pytania dotyczące tego, co jest „normalne”, jeśli chodzi o seks.
Jak często pary uprawiają seks?
Jedno badanie z 2017 r. W Archives of Sexual Behaviour wykazało, że przeciętny dorosły Amerykanin uprawia seks 54 razy w roku (lub mniej więcej raz w tygodniu). W często cytowanym badaniu opublikowanym przez czasopismo Social Psychology and Personality Science stwierdzono, że spośród 30 000 badanych par liczba osób raz w tygodniu była „Złotowłosa” w odniesieniu do tego, jak często pary uprawiały seks i nadal czuły się szczęśliwe.
Ale choć liczby te stanowią punkt odniesienia dla typowego Amerykanina, Archives of Sexual Behavior zauważył również, że wiek również odgrywa istotną rolę. Zgodnie z ich odkryciami, Amerykanie w wieku 20 lat uprawiali seks średnio około 80 razy w roku, w porównaniu do około 20 razy w roku dla osób w wieku 60 lat.
„Niektóre pary mogą być szczęśliwe, uprawiając seks raz w roku. Inne potrzebują go raz dziennie”, mówi ekspert ds. Relacji i doradca Rachel Sussan. „Wszyscy są inni i to niekoniecznie czyni jeden związek lepszym lub silniejszym od drugiego”.
Ponadto nie zapominajmy, że te testy porównawcze można łatwo zmienić. „Nie można oczekiwać, że pragnienie partnera w zakresie seksu będzie się z nim zgadzało każdego dnia, tygodnia, miesiąca w ciągu całego życia” - mówi dr Jess O'Reilly, prowadząca podcast @SexWithDrJess. nieuchronnie w pewnym momencie w trakcie twojego związku (nawet jeśli chcesz tego z taką samą częstotliwością), a to nieporozumienie - koncepcja, że powinieneś znaleźć kompatybilnego partnera, a nie stać się kompatybilnym - może prowadzić do rozczarowania, napięcia i konfliktu. „
Krótka wersja? To, jak często pary uprawiają seks, może się znacznie różnić, ale statystyki pokazują, że raz w tygodniu dla wielu jest regularna.
Czy to, jak często uprawiasz seks, ma w ogóle znaczenie?
„To trudne pytanie” - mówi Mitchell. „Jak często uprawiasz seks, jeśli jeden lub oboje partnerzy są niezadowoleni ze związku seksualnego. Kiedy pary nie są w stanie się z tym komunikować i znaleźć częstotliwości seksualnej i stylu, który działa dla obu (lub więcej) z nich, to na pewno można zacząć mieć większe znaczenie ”.
Jedna rzecz, na którą zgodzili się wszyscy nasi eksperci: jeśli jesteś zadowolony z tego, gdzie jesteś seksualnie, nie warto porównywać się z innymi. Ponadto, jak bardzo częstotliwość seksualna danej osoby wpływa na jej życie i związek, jest całkowicie osobista.
„Niektórzy ludzie nie chcą uprawiać seksu i to jest ich zdrowy punkt odniesienia”, podkreśla O'Reilly. „Na przykład niektórzy bezpłciowi ludzie nie interesują się seksem i mogą mieć szczęśliwe, intymne relacje. Inni chcą uprawiać seks codziennie, więc będzie ci znacznie lepiej, jeśli omówisz swoje pragnienia od początku związku i będziesz kontynuować aby na bieżąco rozmawiać o częstotliwości - i innych tematach związanych z płcią ”.
Na koniec dnia, jeśli wszyscy zaangażowani są zadowoleni ze swojego związku seksualnego bez względu na to, jak często zachodzi seks, to częstotliwość nie ma tak naprawdę znaczenia. Po prostu dostroić się do tego, jak czuje się twoja częstotliwość seksualna. Sari Cooper, dyrektor The Center for Love and Sex w Nowym Jorku, mówi, że pary, które uprawiają seks mniej niż 10 razy w roku i są zaniepokojone tym, mogą chcieć poszukać seksuologa, który pomógłby im ustalić, jakie są tego przyczyny. - i miejmy nadzieję, naładuj to zmysłowe połączenie.
Jakie są zalety regularnego seksu z partnerem?
Poza zwykłym wzmocnieniem więzi między tobą a partnerem, regularny seks może prowadzić do bardziej pikantnego, pełnego przygód życia miłosnego i mieć całkiem niezłe korzyści zdrowotne.
„Dla wielu par związek seksualny stanowi rodzaj kleju do odnowienia więzi emocjonalnych i fizycznej przestrzeni do twórczej zabawy i odkrywania nowych aren erotycznych” - mówi Cooper. Im częściej uprawiasz seks, tym wygodniej się ze sobą czujesz, co prowadzi do większego pragnienia próbowania nowych rzeczy.
O'Reilly wymienia również szereg korzyści z łagodzenia bólu dzięki zmianom hormonalnym w ciele, które towarzyszą podnieceniu i orgazmowi, w celu zmniejszenia stresu i obniżenia ciśnienia krwi ze zwiększonego tętna. Niektórzy ludzie mogą nawet czerpać korzyści kosmetyczne. O'Reilly cytuje badanie przeprowadzone przez psychologa klinicznego Davida Weeksa, w którym ci, którzy twierdzili, że uprawiają seks średnio cztery razy w tygodniu, wyglądali na około 10 lat młodszych niż ich faktyczny wiek - więc korzyści wykraczają poza ciebie i twojego partnera.
Ostatecznie decyzja o otwartej dyskusji na temat tego, jak często ty i twój partner macie seks, jest decyzją osobistą. Nigdzie nie dotrzesz, czytając o tym, co powinieneś robić, a czego nie.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
