Przepływ krwi może być spowolniony lub ograniczony przez nagromadzenie płytki nazębnej w tętnicach, co prowadzi do zmniejszenia wchłaniania tlenu. Czasami słabe krążenie jest objawem wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego poziomu cholesterolu lub choroby serca. Niektóre zioła, które można ugotować i napiąć, aby stały się herbatą, pobudzają przepływ krwi. Słodzić herbatę z miodem lub innymi słodzikami, aby cieszyć się codziennie, jeśli zostanie to zaaprobowane przez lekarza. Zioła mogą wchodzić w interakcje z pewnymi lekami i innymi ziołami. Zanim zaczniesz pić herbatki ziołowe, porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz leki, masz problemy zdrowotne, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Wideo dnia
Imbirowa herbata
Herbata imbirowa może rozluźnić mięśnie wokół naczyń krwionośnych, umożliwiając lepszą cyrkulację krwi. Według badań opublikowanych w 2010 r. W "Current Cardiology Reviews", gingerol jest aktywnym składnikiem imbiru odpowiedzialnym za relaksujące naczynia krwionośne, pobudzając przepływ krwi, a nawet potencjalnie zmniejszając ból. Naukowcy doszli do wniosku, że imbir może potencjalnie poprawić poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca. W innym badaniu, opublikowanym w "Life Sciences" w 2002 roku, wykazano, że suszony imbir zwiększa przepływ krwi w jelitach u szczurów bez wpływu na ciśnienie krwi.
Herbata czosnkowa
Odkryto, że czosnek rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając wytwarzanie tlenku azotu w organizmie, umożliwiając zwiększony przepływ krwi. W badaniu opublikowanym w "The Journal of Nutritional Biochemistry" w 2004 r. Naukowcy podawali zdrowej ochotniczce 600 mg czosnku dziennie przez siedem dni, a grupa o tym samym wieku i wskaźniku masy ciała, jak grupa czosnku otrzymywała placebo. Dokonali pomiaru szybkości przepływu krwi w tkankach mięśniowych łydek wszystkich ochotników w spoczynku oraz przed i po podaniu czosnku. Po siedmiu dniach grupa placebo nie zmieniła przepływu krwi, podczas gdy grupa czosnkowa wykazała znacznie zwiększone krążenie.
Chińska herbata głogowa
Według artykułu opublikowanego w "Pharmacognosy Review" w 2011 roku chiński głóg jest ziołem stosowanym w Chinach w celu zwiększenia krążenia i obniżenia ciśnienia krwi. Jest również tradycyjnie stosowany w leczeniu chorób serca, ale współczesne badania kliniczne są niespójne z kryteriami dawkowania. Zgodnie z innym artykułem opublikowanym w "Pharmacognosy Review" w 2010 roku, który oceniał badania nad chińskim głogiem w leczeniu chorób serca, dotychczasowe badania sugerują, że głóg może być bezpieczny i skuteczny, ale potrzebne są dalsze badania. W jednym z badań chiński głóg wykazał efekt rozrzedzenia krwi, który hamował tworzenie skrzepów krwi u myszy w ciągu 24 godzin. Jednakże podawano go jako wyciąg z etanolu z głogu, a wpływ herbaty głogowej na krążenie człowieka nie został określony.
Herbata z Gingko Biloba
Ginkgo biloba to zioło, które okazało się zwiększać przepływ krwi do mózgu, ale poprawa krążenia w innych częściach ciała nie została potwierdzona. W badaniu opublikowanym w "Neuroradiologii" w 2011 roku zdrowym starszym ochotnikom płci męskiej podawano 60 miligramów ekstraktu z miłorzębu dwuklapowego dwa razy dziennie przez miesiąc. Dostali badania MRI mózgu przed i po. Pod koniec miesiąca, skany mózgu wykazały, że nastąpił znaczny wzrost przepływu krwi w ich mózgach. Ginkgo biloba ma negatywne interakcje z kilkoma lekami, w tym inhibitorami monoaminooksydazy, warfaryną, nifedypiną, alprazolamem i haloperidolem. W badaniach nie określono wpływu herbaty miłorząbkowej w porównaniu z ekstraktem z miłorzębu, optymalnej dawki lub długotrwałych skutków ubocznych.
