Wypełnione cukrem, olejkami i sztucznymi składnikami, niektóre tak zwane "zdrowe" batony są bliżej batonika niż odżywczej przekąski. Prawdziwie zdrowy batonik nie powinien zawierać cukru, oleju ani sztucznych składników. Przeczytaj uważnie etykiety i poszukaj przekąsek zawierających tylko pełne składniki żywności, w tym owoce, orzechy i produkty pełnoziarniste.
Wideo dnia
Larabar
Batony przekąskowe Larabar są wykonane z całych składników żywności bez sztucznych składników lub dodanych słodzików. Są bezglutenowe i zawierają ograniczoną listę składników, doskonałe dla osób z alergiami lub ze specjalnymi dietami. Według strony internetowej firmy, Larabars zawiera od dwóch do dziewięciu składników, w zależności od smaku. Smak Cherry Pie zawiera tylko trzy składniki: daktyle, migdały i czereśnie. Zawiera pełną porcję owoców, 5 gramów błonnika i 5 gramów białka, aby pomóc wypełnić Cię w podróży.
Probar
Original Probar jest wykonany z pełnego ziarna, orzechów i owoców i występuje w ośmiu smakach, takich jak Whole Berry Blast i Nutty Banana Boom. Każdy batonik ma certyfikat ekologiczny, 100% wegańskie i zawiera 80 procent surowych składników, co daje minimalnie przetworzoną pożywną przekąskę. Bary są dobrym źródłem kwasów omega-3 i 6 i oferują od 8 do 12 gramów białka roślinnego. Probary dostarczają pożywnego źródła energii bez sztucznych składników. Dodano słodziki - brązowy syrop z ryżu i sok z odparowanej puszki - więc bądź świadom, czy stosujesz dietę o obniżonej kaloryczności lub zawartości cukru.
Batony owocowe i orzechowe
Wyprodukowane z owoców, orzechów i pełnoziarnistych batonów typu Fruit and Nut są zdrową przekąską, gdy jesteś zbyt zajęty, aby zatrzymać się na posiłek. Większość barów zawiera mieszankę orzechów: orzechów brazylijskich, migdałów, orzeszków ziemnych i orzechów włoskich. Obecne są również owoce, produkty pełnoziarniste i dodatki, takie jak olej z nasion lnu, stanowiący dobre źródło kwasów tłuszczowych omega-3. Nutowe białka i naturalne cukry z owoców dają ci energię, podczas gdy pełne ziarna dostarczają węglowodanów, które doprowadzą cię do następnego posiłku. W tych kostkach nie ma żadnych sztucznych składników, ale zawierają one dodatkowy cukier - miód i glukozę.
Batony energetyczne Zing
Batony Zing łączą orzechy, owoce i ziarna w zdrową, 100-procentową naturalną i przenośną przekąskę, którą dietetycy tworzą w celu zapewnienia optymalnego odżywiania i energii dla ludzi w ruchu. Batony Zing zapewniają dobre źródło białka i węglowodanów, gdy trzeba pominąć posiłek lub uzupełnić energię przed, podczas lub po treningu. Wszystkie odmiany są wolne od glutenu, soi i kukurydzy i słodzone ekologicznym syropem z agawy.
