Indeks masy ciała (BMI) to wskaźnik, którego używają pracownicy służby zdrowia, aby określić, czy jesteś w zdrowym ciężarze lub w jego pobliżu. Dokładne równanie do obliczenia BMI jest skomplikowane, ale sprowadza się do podstawowego związku między wzrostem a wagą. Jeśli nie jesteś dzieckiem lub nastolatkiem, wiek nie bierze pod uwagę tego, co jest uważane za zdrowe dla twojego BMI. Zdrowe BMI dla 25-letniej kobiety jest takie samo jak dla kobiety w każdym wieku - między 18. 5 a 24. 9.
Wideo dnia
Jak wiarygodny jest BMI?
Chociaż Centers for Disease Control and Prevention twierdzi, że BMI jest przyzwoitą miarą otłuszczenia ciała dla większości ludzi, miara nie jest doskonała. Jeśli nie mieszczą się w normalnym zakresie, należy skontaktować się z lekarzem. Każdy, kto jest szczególnie wysportowany lub ma budowę mięśniową, może wyglądać na grubą zgodnie z obliczeniami, gdy w rzeczywistości ich waga i rozmiar są zdrowe.
