Czysty 100% sok z żurawin, który jest niesłodzony, może zapewnić korzyści zdrowotne. Zawiera witaminy i minerały, które organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania i może pomóc w zapobieganiu chorobom dziąseł. Jest również stosowany w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych, pęcherza moczowego i nerek, ponieważ zawiera substancje hamujące przywieranie bakterii do powierzchni ciała. Żurawina zawiera również błonnik i przeciwutleniacze, które mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca i nowotworom. Przed wznowieniem spożycia soku z żurawiny należy jednak zachować środki ostrożności, ponieważ zbyt dużo może prowadzić do problemów zdrowotnych. Ze względów bezpieczeństwa przed dokonaniem jakichkolwiek zmian w diecie należy skonsultować się z lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem.
Wideo dnia
Zdenerwowany brzuch
Sok z żurawiny nie został w pełni przetestowany pod względem korzyści dla zdrowia i nie ma ustalonych ilości, które okazały się skuteczne. W małych dawkach wydaje się być bezpieczny. Jednak u niektórych osób wysokie dawki soku z żurawiny mogą powodować rozstrój żołądka i biegunkę - mówi National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Kamienie nerkowe
Według strony internetowej Medline Plus picie więcej niż 1 litra soku z żurawiny dziennie przez dłuższy czas może zwiększyć szansę na uzyskanie kamieni nerkowych. Żurawina zawiera dużą ilość substancji chemicznej zwanej szczawianem, która po zmieszaniu z wapniem może powodować kamicę nerkową. Z tego powodu, jeśli masz historię lub jesteś na wysokim ryzyku dla kamieni nerkowych, nie powinieneś spożywać soku z żurawiny lub brać suplementów, chyba że jesteś pod nadzorem lekarza.
Wysoki poziom cukru we krwi
Jeśli masz cukrzycę lub masz tendencję do wysokiego poziomu cukru we krwi, powinieneś spożywać tylko niesłodzony sok z żurawiny lub sok zawierający sztuczne słodziki. Ponieważ każdy przypadek cukrzycy jest inny, ważne jest, aby zbadać poziom glukozy we krwi przed i po wypiciu soku z żurawin, aby określić jego działanie.
Krwawienie i siniak
Chociaż związek nie jest dobrze poznany, wydaje się, że sok żurawinowy i suplementy żurawinowe mogą zakłócać pewne leki na serce. Narodowe Centrum Medycyny niekonwencjonalnej i alternatywnej zaleca rozmowę z lekarzem przed spożyciem żurawiny, jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna lub aspiryna. Połączenie leku i soku z żurawiny może prowadzić do krwawienia, które może zagrażać życiu.
