Dobre zdrowie prostaty jest ważne dla jakości życia mężczyzn. Niezdrowa prostata może powodować wiele problemów w twoim ciele, od problemów z oddawaniem moczu do ciężkiej choroby, takiej jak rak. Witamina C może być potężnym narzędziem w twoich wysiłkach mających na celu utrzymanie zdrowego prostaty. Spożywanie witaminy C poprzez pokarmy, które jesz lub w postaci suplementów, może korzystnie wpłynąć na twoją prostatę na kilka sposobów.
Wideo dnia
Redukuje ryzyko raka prostaty
Dożylne suplementy witaminy C zmniejszyły liczbę, rozmiar i wagę guzów raka gruczołu krokowego u szczurów laboratoryjnych, donosi FoodConsumer. org. National Cancer Institute zauważa, że potrzeba więcej badań, aby ustalić, czy suplementy witaminy C mogą zapobiegać lub zwalczać raka prostaty u ludzi, ale ludzie, którzy jedzą warzywa kapustne, takie jak brokuły bogate w witaminę C, mają mniejsze ryzyko rak prostaty. Fundacja raka gruczołu krokowego donosi, że zjedzenie 400 g brokułów na tydzień może pomóc w powstrzymaniu rozwoju nowotworów raka prostaty.
Zmniejsza ryzyko powiększenia się gruczołu krokowego
Zużywanie witaminy C w warzywach może zmniejszyć ryzyko rozwoju powiększonej prostaty, twierdzi MayoClinic. com. Witamina C jest bogata w brukselkę, brokuły, kalafior, jarmuż, paprykę, groszek i groszek. Zalecana dzienna dawka witaminy C dla dorosłych mężczyzn wynosi 90 do 2 000 mg na dzień.
Walczy z bakteryjnym zapaleniem gruczołu krokowego
Naukowcy zaobserwowali witaminę C w pracy w probówkach zatrzymujących wzrost bakterii, które mogą zainfekować prostatę, powodując zapalenie prostaty znane jako zapalenie gruczołu krokowego, donosi University of Maryland Medical. Centrum, więc niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie 500 mg witaminy C dziennie, aby pomóc w walce z zapaleniem gruczołu krokowego.
