Plantago major, powszechnie określany jako babka, jest rodzajem chwastów pochodzących z Europy i Azji, ale obecnie znajduje się na całym świecie. Liść babki nie jest tym samym, co bananopodobny owoc, zwany bananem, występujący na obszarach tropikalnych; chociaż liście babki mogą być spożywane jako sałatka. Liść babki lancetowatej ma bogatą historię doustnego i miejscowego stosowania leczniczego, szczególnie w leczeniu dolegliwości skórnych i jest obecnie sprzedawany jako suplement do różnych celów promujących zdrowie. Podobnie jak w przypadku innych preparatów ziołowych, przed zastosowaniem liści babki skonsultuj się z lekarzem.
Wideo dnia
Korzyści żywieniowe
Babka zawiera błonnik, potas, wapń, magnez, sód, fosfor, cynk i miedź, a także witaminy A, C i K. jest także bogatym źródłem licznych fitochemikaliów, w tym alantoiny, glikozydów, fenoli, kwasu salicylowego i garbników. Fitochemikalia to związki przeciwutleniające występujące naturalnie w roślinach, które zapobiegają wywołanym przez wolne rodniki uszkodzeniom organizmu, a tym samym pomagają w zapobieganiu i leczeniu chorób u ludzi. International College of Herbal Medicine twierdzi, że liść babki ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, antybiotyczne i stymulujące układ odpornościowy.
Lista rzekomych zastosowań
Według Phyllis Balch i Jamesa Balcha, MD, w książce "Recepta na odżywcze uzdrawianie", babka działa jako środek moczopędny, pomagając pozbyć się nadmiaru wody. Promuje również zdrowie trawienne, pomagając złagodzić niestrawność i zgagę oraz leczyć biegunkę i czerwonkę. Liść babki laurowej łagodzi również płuca i wspomaga zdrowie układu oddechowego i jest stosowany w leczeniu kaszlu i zapalenia oskrzeli. Dodatkowe rzekome wykorzystanie liści babki lancetowatej obejmuje nasilenie krążenia, stymulację macicy, leczenie zapalenia pęcherza i kataru siennego oraz obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego. Te zastosowania opierają się na historycznych zastosowaniach i raportach anegdotycznych jednak i nie zostały jeszcze potwierdzone przez solidne dowody naukowe.
Topical Benefits
Liście babki mają właściwości antyseptyczne i można je stosować miejscowo w celu wspomagania gojenia uszkodzonej skóry, zmniejszenia stanu zapalnego skóry, zatrzymania krwawienia, zmniejszenia bólu i zapobiegania wtórnym zakażeniom ran. Babka może być również stosowana jako okład, który łagodzi użądlenia pszczół, oparzenia, wysypki i hemoroidy; i złagodzić świąd ukąszeń owadów. Ponadto, jego ekstrakty można stosować jako płyn do płukania jamy ustnej, aby zmniejszyć stan zapalny dziąseł i choroby dziąseł oraz leczyć owrzodzenie jamy ustnej. Wreszcie, babka może być używana jako płyn do przemywania oczu, aby pomóc w leczeniu zapalenia spojówek.
Uwagi
Liść babki sprzedawany jest do użytku wewnętrznego w ekstrakcie płynnym, nalewce, wywaru, naparze i suszonym proszku, a świeże i suszone liście można spożyć w postaci herbaty.Jest również sprzedawany do stosowania miejscowego jako maść lub olejek eteryczny. Chociaż liść babki lancetowatej jest ogólnie uważany za bezpieczny, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego produktu ziołowego.
