Ból głowy towarzyszący presji w klatce piersiowej jest powszechnie postrzegany jako wynik stresu lub niepokoju. W obu przypadkach te stany psychologiczne lub emocjonalne wywołują szeroki wachlarz uczuć, od frustracji i nerwowości po gniew i strach. To może zacząć zbierać żniwo na ciele, powodując reakcję fizyczną.
Wideo dnia
Identyfikacja
Chociaż stres i lęk są czasem używane zamiennie, dwa stany psychologiczne są zupełnie inne. Stres jest często określany jako uczucie niepokoju, frustracji, pogorszenia lub gniewu spowodowane myślami lub sytuacjami, a lęk to uczucie paniki, niepokoju, nerwowości lub strachu, często spowodowane nieznanym lub nieokreślonym źródłem. Stres jest w zasadzie odpowiedzią na postrzegane zagrożenie. Z drugiej strony niepokój jest prawie nieuzasadnioną odpowiedzią na postrzegane zagrożenie.
Objawy
Poza bólem głowy i ciśnieniem w klatce piersiowej często zdarza się, że stres i lęk wywołują inne objawy w odpowiedzi na daną sytuację lub zdarzenie. Według MayoClinic. com, stres może prowadzić do nudności, palpitacji serca, zaburzeń snu, zapominania, braku bezpieczeństwa, smutku, niepokoju, wycofania, drażliwości i zmian w apetycie. Może nawet powodować lęk. Niepokój może wywołać panikę, powodując nudności, kołatanie serca, zawroty głowy, omdlenia, dreszcze, uderzenia gorąca, duszność, pocenie się, trudności w połykaniu i uczucie zagłady.
Diagnoza
W obu przypadkach najlepiej skonsultować się z lekarzem. Personel medyczny może ocenić objawy, uczucia i częstotliwość tych objawów i uczuć, a także swoje zdrowie, historię medyczną i styl życia, aby pomóc w ustaleniu przyczyny tej sytuacji. Podejście do opieki nad stresem i lękiem jest inne, dlatego diagnoza ma kluczowe znaczenie.
Zarządzanie stresem
Jeśli stres jest przyczyną bólów głowy, ciśnienia w klatce piersiowej i innych powiązanych objawów, lekarz może pomóc w ustaleniu systemu zarządzania stresem. Zarządzanie stresem często idzie o wiele głębiej niż angażowanie się w metody relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, obrazowanie z przewodnikiem, relaksacja mięśni czy medytacja. Możesz również zareagować pozytywnie na zmianę diety, ograniczenie spożycia alkoholu, ograniczenie kofeiny, ćwiczenia z większą regularnością i wystarczającą ilość snu, sugeruje MedlinePlus.
Zarządzanie lękiem
Lęk zazwyczaj traktowany jest kombinacją leków i psychoterapii. Środki uspakajające i przeciwdepresyjne, takie jak fluoksetyna, paroksetyna, sertralina, wenlafaksyna, alprazolam i klonazepam, mogą pomóc w zmniejszeniu objawów niepokoju i ataków paniki. Terapia poznawczo-behawioralna lub psychoterapia psychodynamiczna może rozwiązać problem niepokoju i paniki.
Rozważania
Podczas gdy ból głowy, któremu towarzyszy ciśnienie w klatce piersiowej, jest najczęściej obserwowany w wyniku stresu lub lęku, inne stany mogą mieć te same objawy. Niektóre leki, takie jak dimenhydrinate, dramamine, enalapril, hydroksyzyna i vasotec, mogą czasami powodować zarówno ból głowy, jak i ciśnienie w klatce piersiowej. Alergie pokarmowe i zatrucia chemiczne również mogą powodować tę kombinację objawów. Nawet zapalenie płuc i choroba płuc są znane z powodu okresowych bólów głowy i ciśnienia w klatce piersiowej lub ucisku. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić dokładną przyczynę objawów.
