Jeśli po masażu odczuwasz bóle głowy, nie jesteś sam. Bóle głowy po masażu nie są zazwyczaj poważne, ale mogą być denerwujące i uniemożliwiają odszukanie masażu, gdy jest to potrzebne. Możesz podjąć kilka środków ostrożności, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu głowy po otrzymaniu masażu.
Wideo dnia
Objawy
Po masażu możesz odczuwać niewygodne lub nawet bolesne bóle głowy. Bólom po masażu można towarzyszyć bolesność lub siniak. Po masażu mogą również wystąpić objawy grypopodobne, w tym dreszcze i mdłości. Jeśli objawy pojawiają się regularnie, porozmawiaj ze swoim terapeutą masażem o tym, jak możesz leczyć lub zapobiegać bólom głowy po masażu i bolesności. Jeśli to nie pomoże, skontaktuj się z lekarzem.
Przyczyny
Ból głowy po masażu może być spowodowany różnymi czynnikami. Masaż może zmienić przepływ krwi w twoim ciele, powodując zwężenie naczyń krwionośnych, a następnie relaks. Ta zmiana w przepływie krwi może wywołać ból głowy. Jeśli staniesz się odwodniony lub spadnie poziom cukru we krwi podczas masażu, czynniki te mogą również wywoływać ból głowy, wynika ze strony internetowej Vital Connections.
Nieporozumienia
Twój masażysta może Ci powiedzieć, że odczuwasz bóle głowy po otrzymaniu masażu, ponieważ masaż powoduje, że twoje ciało uwalnia toksyny. Jednak nie zostało to udowodnione naukowo. Masaż leczniczy uwalnia nagromadzenie kwasu mlekowego w mięśniach, ale uzyskanie masażu nie pomaga oczyścić organizmu z toksyn, twierdzi dr Keith Grant na stronie internetowej Ramblemuse.
Zapobieganie
Unikaj bólu głowy po masażu, pozostając nawodnionym. Pij dużo wody przed i po masażu. Utrzymuj poziom cukru we krwi, spożywając małą przekąskę na godzinę przed masażem, a następnie wypij szklankę soku po masażu. Rozciągaj się regularnie, szczególnie przed masażem, aby mięśnie nagrzewały się i zwichrować, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu głowy lub bolesności po masażu.
