Silna koordynacja ręka-oko jest niezbędna dla wysokiej klasy hokeistów. Możliwość uderzenia puckiem w powietrzu za pomocą drążka może pomóc ci powalić podanie, odepchnąć strzał w sieć lub uderzyć krążkiem w powietrzu, aby zdobyć bramkę. Rozwijaj koordynację ręka-oko za pomocą ćwiczeń na lodzie i poza nim.
Wideo dnia
Wiertło ugięcia
To wiertło na lodzie. Stań przed siatką kilka centymetrów poza zagięciem bramki. Niech członek drużyny stanie tuż za niebieską linią z około 25 krążkami. To twój wybór, czy chcesz użyć bramkarza, czy nie. Twój kolega z drużyny powinien przystąpić do strzelania do krążków w sieci. Jego strzały powinny rozciągać się w zakresie od prawej wzdłuż lodu do wysokości talii. Użyj kija, aby odbić strzały z powietrza i do bramki. Uważaj na to wiertło, noś pełne wyposażenie i upewnij się, że ujęcia z niebieskiej linii nie są zbyt wysokie. Defensemeni powinni strzelać, aby trafić kij hokejowy swojej drużyny przed siatką, ponieważ odbijany strzał jest trudny do zatrzymania przez bramkarza.
Wiertarka balansowa
Wiertarka do lodu przeznaczona jest przede wszystkim dla zawodników. Może go jednak użyć gracz grający dowolną pozycję. Weź swój kij hokejowy i piłkę tenisową i odwróć ją w powietrze. Jeśli jesteś bramkarzem, twój kij jest prawdopodobnie zbyt ciężki, aby to zrobić, więc po prostu ustaw piłkę na wale. Teraz uderzaj piłkę w powietrze tyle razy, ile możesz. Za każdym razem, gdy wykonujesz to ćwiczenie, powinieneś próbować pobić swój rekord przez większość uderzeń piłki w danej sekwencji.
Martin Brodeur Drill
Martin Brodeur był początkowym bramkarzem dla New Jersey Devils od 1993 roku i jest liderem ligi NHL w wygranych i odcięciach. Brodeur zdobył trzy razy Puchar Stanleya i czterokrotnie zdobył Vezina Trophy dla najlepszego bramkarza ligi. Brodeur używa tego wiertła do pracy na nogach, koordynacji ręka-oko i szybkości. W każdej ręce trzymaj piłkę tenisową i rzuć piłką o ścianę kilka stóp dalej. Rzuć prawym i złap lewą. Od razu rzuć jedną z kulki w lewą rękę i złap ją prawą ręką. To wiertło wymaga wysokiej koncentracji i ostrości. Jeśli jest to zbyt trudne, zacznij od jednej piłki i złap drugą ręką, którą rzuciłeś. Celem jest złapanie go tak szybko, jak to tylko możliwe, ze ściany.
Wiertarka do drążków
Wiertarka do lodu wykonywana jest wyłącznie za pomocą drążka. Trzymaj kij w rękawicach. Aby rozpocząć, kij powinien być prawie równoległy do podłogi, a krawędź ostrza skierowana do góry. Przy luźnym uchwycie obróć ostrze w lewo, a następnie szybko obróć ostrze w prawo. Kontynuuj w ten sposób przez kilka minut.
