Siłownie, które pozwalają dzieciom się przyłączyć, są dobrymi miejscami, w których można się poczuć jak cała rodzina. Otyłość u dzieci jest poważnym problemem, a wraz z właściwą dietą wzrost aktywności fizycznej może zwalczyć ten problem. Przed zapisaniem dziecka na program ćwiczeń należy porozmawiać z lekarzem. Może wymagać kontroli fizycznej przed rejestracją.
Wideo dnia
Rodzaje
Aby znaleźć siłownię, która pozwala dzieciom się przyłączyć, zadzwoń do lokalnych centrów fitness. Jeśli masz społeczność YMCA w swojej społeczności, skontaktuj się z nimi, aby zobaczyć, jakie programy fitness są dostępne dla dzieci i młodzieży. Przejrzyj opcje z dziećmi, aby sprawdzić, czy spodoba mu się aktywność. Przygotuj wycieczkę, aby spotkać się z personelem siłowni z dzieckiem i obserwować zajęcia fitness. Jeśli dołączasz do siłowni jako rodzina, zapytaj o wszelkie obniżone stawki.
Funkcje
Jeśli pozwolisz swojemu dziecku dołączyć do siłowni, centrum powinno spełniać określone wytyczne. Personel powinien być wykwalifikowany do pracy z dziećmi, a ośrodek powinien oferować programy przeznaczone specjalnie dla dzieci i nastolatków. Dzieci powinny być sprawdzane pod kątem jakichkolwiek problemów zdrowotnych i nauczone, jak bezpiecznie i poprawnie obsługiwać sprzęt do ćwiczeń. Powinien być dostępny nadzór, aby zapewnić, że dzieci nie będą używać urządzeń, które mogą je uszkodzić, takich jak maszyny o dużym udźwigu.
Identyfikacja
Niektóre centra fitness zostały otwarte i są przeznaczone wyłącznie dla dzieci. Na przykład Centrum Fitness dla Młodych Wizji w Upper Marlboro w stanie Maryland przyjmuje dzieci w wieku od 5 do 16 lat do programu fitness. Uczestnicy spędzają godzinę korzystając ze sprzętu do treningu obwodowego, a także mają dostęp do boiska do koszykówki. Maszyny na siłowni są mniejsze, aby bezpiecznie pomieścić dzieci.
Uwagi
Nawet jeśli siłownia nie zezwala na dołączenie do dziecka, może ono rozszerzyć opiekę nad dziećmi. Dzieci wpadają do pokoju zabaw i są monitorowane przez opiekunki do dziecka wynajęte przez siłownię. Opłaty za opiekę nad dzieckiem będą bezpłatne dla członków lub będziesz musiał zapłacić za dodatkową usługę. Niektóre sieci fitness, takie jak Workout World, obejmują kamery w pokoju zabaw i pozwalają rodzicom monitorować dzieci podczas treningu.
