Dzieci spędzają dużo czasu w pomieszczeniach na komputerze, oglądając telewizję lub grając w gry wideo, co powoduje wzrost otyłości u dzieci. W rzeczywistości, według National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, liczba otyłości wśród dzieci wzrosła ponad trzykrotnie od 1980 roku. Jedyny czas, w którym wiele dzieci zajmuje się sprawnością fizyczną, jest w klasie gimnastycznej. Wykonywanie zajęć gimnastycznych może zwiększyć szanse, że dzieci będą cieszyć się aktywnością fizyczną, zamiast postrzegać ją jako obowiązek.
Wideo dnia
Frantic
Według Mr. Gym, ta gra jest odpowiednia dla dzieci w klasach od 2 do 12. Będziesz potrzebował wystarczającej ilości piłek tenisowych dla każdego ucznia w klasie. Poproś uczniów, aby rozłożyli się losowo na siłowni. Wybierz kilku studentów, aby stanęli na obrzeżach sali gimnastycznej, aby działać jako sędziowie. Instruktor toczy, kopie lub wyrzuca piłki wokół sali gimnastycznej. Celem gry jest utrzymywanie wszystkich piłek w ruchu. Dzieci muszą utrzymywać piłki w ruchu po sali gimnastycznej, nie pozwalając im się zatrzymać, ani przez toczenie, odbijanie się lub rzucanie piłek. Sędziowie wykrzykują słowo "gorączkowy" i wskazują na kule, które się zatrzymują, aby dzieci miały szansę ponownie wprowadzić piłkę w ruch. Jeśli piłka nie zostanie ponownie uruchomiona po pięciu sekundach, instruktor wyciąga piłkę z gry. Gra kończy się, gdy sześć "gorączkowych" piłek zostanie wycofanych z gry.
Ćwiczenia z wyobraźni
Ćwiczenie to jest korzystne dla rozwoju dużych mięśni i promowania twórczego grania, według Mary Mayesky w książce "Twórcze zajęcia dla małych dzieci". Ćwiczenia z wyobraźni są dobrą grą rozgrzewkową dla klasy siłowni i są odpowiednie dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkole podstawowej. Poproś dzieci, aby rozproszyły się po sali gimnastycznej i zachowywały się jak ich ulubione zwierzęta. Poproś ich, aby wydawali dźwięki i poruszali się po sali gimnastycznej, imitując wybrane przez nich zwierzę.
Reakcja Gra
Podziel klasę na drużyny po trzy osoby. Umieść koszykówkę lub siatkówkę w środku każdej grupy. Uczniowie muszą wypełniać twoje polecenia w stylu podobnym do Szymona. Wywołaj polecenia dla klasy, takie jak "dotknij głowy" lub "przeskocz na jedną nogę". Kiedy mówisz "chwycić piłkę", uczniowie muszą postarać się być pierwszymi, którzy złapią piłkę w środku swojego kręgu. Pierwsza osoba, która złapie piłkę, wygrywa.
Wąż
Wąż jest odpowiedni dla dzieci ze szkół podstawowych. Będziesz potrzebował około 10 rożków. Umieść stożki w odległości 3 stóp w linii prostej lub po przekątnej lub losowo wokół sali gimnastycznej. Powiedz uczniom, że będą udawać węże. Poproś jednego z uczniów, aby był głową węża i poproś pozostałych uczniów, aby ustawili się za głową. Głowica prowadzi linię, wchodząc i wychodząc wokół stożków.Pozostali uczniowie muszą śledzić i kopiować ruchy głowy bez wpadania na siebie.
