Gumballs są produkowane w różnych rozmiarach i smakach. Ilość kalorii w gumce zależy od tych czynników. Średniej wielkości guma do żucia może mieć 20 kalorii, podczas gdy gumy bez cukru mogą mieć pięć kalorii.
Wideo dnia
Korzyści
W badaniu z 1999 roku opublikowanym przez "The New England Journal of Medicine" naukowcy odkryli, że guma do żucia przez 12 minut może spalić 11 kalorii. Badanie opublikowane w 2006 r. Przez czasopismo "Appetite" wykazało, że żucie gumy może zmniejszyć łaknienie żywności i zapobiegać podjadaniu.
Substancje słodzące
Chociaż możesz zmniejszyć spożycie kalorii za pomocą gumy do żucia, regularne gumy do żucia o masie 4 g, mają dość dużo cukru. American Heart Association sugeruje, że kobiety i mężczyźni spożywają odpowiednio 25 g i 37,5 g cukru dziennie. Przeżuwanie tylko pięciu zwykłych gumek dziennie doprowadzi kobietę prawie do zalecanego dziennego spożycia cukru na cały dzień.
Bez cukru
Bezcukrowe kulki gumowe, które mają około 5 kalorii, około jednej trzeciej kalorii zwykłych gumek o równej wielkości, zawierają sztuczny słodzik NutraSweet, znany również jako aspartam. Aspartam ma smak cukru i ma zdolność nadawania gumie smaku dłużej niż guma z cukrem, jak twierdzi Rada Kontroli Kalorii.
