Wiele na temat fibromyalgii wciąż jest źle rozumianych. Stan przewlekłego bólu może rozwinąć się znikąd, niezdiagnozowany przez wiele testów i znacznie okaleczy twój styl życia. Jednak regularne czynności, takie jak praca, robienie hobby i ćwiczenia są pomocne w zarządzaniu stanem. Dobra para butów może pomóc Ci przetrwać dni i cieszyć się życiem.
Wideo dnia
Definicja
Fibromialgia dotyka około 2 procent populacji USA, według MayoClinic. com. Objawy obejmują rozległy ból w całym ciele, zmęczenie i delikatne miejsca na ciele. Kobiety i osoby starsze są najbardziej prawdopodobnymi populacjami rozwijającymi fibromialgię. Często występuje w połączeniu z syndromem chronicznego zmęczenia, depresją, endometriozą, zespołem jelita drażliwego, toczniem, chorobą zwyrodnieniową stawów, zespołem stresu pourazowego, zespołem niespokojnych nóg lub reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Rozwiązania
Nie ma lekarstwa na fibromyalgię; jest to stan przewlekły. Leczenie objawów fizycznych obejmuje leki przeciwbólowe, leki przeciwdepresyjne ułatwiające sen, leki przeciwwymiotne i fizykoterapię. Wiele dostępnych metod leczenia koncentruje się jednak na stanach psychicznych osób cierpiących na choroby. Łatwo popadać w depresję i wycofać się z regularnych działań, gdy doświadczasz przewlekłego bólu, ale utrzymywanie zdrowego, satysfakcjonującego stylu życia jest kluczem do radzenia sobie z chorobą, zgodnie z MayoClinic. com.
Obuwie do stylu życia
Ponieważ każdy ból jest nieco inny w przypadku fibromialgii, nie zaleca się żadnej konkretnej pary lub typu obuwia. Jednak każdy z bólem stóp powinien nosić wygodne buty z dużą ilością wsparcia. Buty wysokiej jakości wydają się być wygodniejsze od tanich, tanich marek. Szukaj grubych podeszew, wsparcia łuku i obszernego miejsca na palce i pięty. Buty powinny pasować od razu; nie licz na "włamanie się" do nowej pary. Pomiary stóp w sklepie obuwniczym mogą być pomocne przy wyborze odpowiedniego rozmiaru. Podeszwy amortyzujące mogą również pomóc w lepszym odczuwaniu butów.
Obuwie do ćwiczeń
Lekkie ćwiczenia mogą pomóc złagodzić ból związany z bólem fibromialgii, choć na początku może się to pogarszać. Zalecane są aktywności o niskim wpływie, takie jak chodzenie, pływanie i jazda na rowerze. Wybierz wysokiej jakości obuwie zaprojektowane do każdego wykonywanego ćwiczenia, szczególnie chodzenia; Istnieje wiele marek trampek zaprojektowanych specjalnie dla spacerowiczów, w przeciwieństwie do butów do biegania lub aerobiku. Do pływania, oczywiście nie potrzebujesz specjalnych butów, ale but wodny pomoże chronić stopy podczas wchodzenia i wychodzenia z basenu. Możesz także chodzić po płytkim końcu basenu zamiast pływać.
