nazwa "piwo imbirowe" może być myląca, ponieważ w większości przypadków napój nie zawiera alkoholu, co czyni go podobnym do piwa imbirowego, rodzaju napoju bezalkoholowego. Oba napoje zawierają dodatek cukru i nie mają zbyt wielu składników odżywczych, ale ich porównywanie może pomóc w dokonaniu najlepszego wyboru dla zdrowia.
Wideo dnia
Różnice
Ginger ale to gazowany napój gazowany typu soda wytwarzany głównie z wody i imbiru. Wiele imbirowych alów zawiera również dodatek cukru. Natomiast piwo imbirowe to warzony i sfermentowany napój o silniejszym smaku imbiru niż piwo imbirowe. Ani imbirowe piwo, ani imbirowe piwo nie zawierają żadnego alkoholu, pomimo ich nazw.
Kalorie i podstawy
12-uncjowa porcja imbirowego piwa zawiera 124 kalorii, bez tłuszczu i prawie 32 gram cukru. To przekłada się na 8 łyżeczek cukru, a to ma znaczenie, ponieważ kobiety nie powinny mieć więcej niż 6 łyżeczek cukru dziennie, a mężczyźni nie powinni mieć więcej niż 9 łyżeczek, według American Heart Association. Zbyt dużo cukru może spowodować zwiększenie masy ciała, co zwiększa ryzyko chorób serca. Ta sama ilość piwa imbirowego zawiera około 114 kalorii i 40 gramów cukru.
Witaminy i minerały
Piwo imbirowe i imbirowe nie dostarczają imponujących ilości większości składników odżywczych, takich jak białko, błonnik i witamina C. Napoje z imbiru o masie 12 uncji dostarczają 0 66 miligram żelaza, co stanowi około 8 procent z 8 miligramów żelaznych mężczyzn potrzebuje każdego dnia i około 4 procent z 18 mg kobiet potrzebuje codziennie. Ginger ale zawiera także śladowe ilości cynku i wapnia.
Korzyści z imbiru
Najbardziej korzystną cechą piwa imbirowego lub imbirowego jest to, że większość odmian zawiera prawdziwy korzeń imbiru. Imbir ma związki przeciwzapalne, zwane gingerols, co oznacza, że może pomóc zmniejszyć lub zapobiec stanom zapalnym, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Imbir w ale lub piwie może pomóc złagodzić chorobę lokomocyjną, poranne mdłości i ogólne nudności.
Dokonywanie wyboru
Ponieważ zarówno piwo imbirowe, jak i imbirowe są podobne pod względem kalorii, tłuszczu, białka i błonnika, wybór sprowadza się do lepszego smaku. Ponieważ napoje zawierają kalorie i dodany cukier, powinieneś jeść tylko te, które wybierzesz od czasu do czasu, zamiast robić z nich regularną część diety. Jeśli jesteś zainteresowany używaniem piwa imbirowego lub imbirowego w przypadku nudności lub innego stanu medycznego, zawsze wcześniej porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że jest on odpowiedni dla Ciebie.
