Poranna choroba w czasie ciąży jest powszechna. Wiele kobiet w ciąży doświadcza łagodnych porannych nudności, ale skrajne nudności i wymioty mogą prowadzić do odwodnienia i utraty wagi. Imbirowe piwo, które może być skuteczne w uspokojeniu przewodu pokarmowego, jest popularnym domowym środkiem na poranne mdłości. Niektóre imbirowe ales zawierają prawdziwy imbir, ale wiele składa się głównie ze sztucznych aromatów.
Wideo dnia
Poranne mdłości
Poranne mdłości często pojawiają się w pierwszych miesiącach ciąży w wyniku wzrostu hormonów w ciele. Zwykle znika w 14 tygodniu ciąży. Niektóre kobiety doświadczają dłuższych napadów porannej choroby, podczas gdy inne nie doświadczają jej wcale. Pomimo nazwy mdłości i wymioty mogą wystąpić o każdej porze dnia. Pewne silne zapachy z jedzenia mogą zwiększyć twoje pragnienie wymiotów. Niektóre pokarmy wiążą się ze zwiększonymi nudnościami; smażone lub pikantne potrawy, a także napoje kofeinowe często powodują nudności. Jeśli twoje nudności i wymioty staną się ciężkie, możesz potrzebować pomocy medycznej.
Imbir i mdłości
Imbir to zioło, które może skutecznie leczyć poranne mdłości w czasie ciąży, chociaż nie było wystarczająco dużo badań, aby stwierdzić jednoznacznie. Gingerole znalezione w imbirze zmniejszają skurcze żołądka i pomagają w mdłościach. Niektóre badania wykazały, że imbir zapobiegał porannym chorobom bardziej niż nie przyjmował niczego podczas ciąży. Jednak nie ma jednoznacznego dowodu, czy stosowanie imbiru podczas ciąży może prowadzić do innych powikłań ciąży. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem nowego zioła, takiego jak imbir.
->Ginger Ale na poranne mdłości
Niektóre kobiety zgłaszają, że imbirowe piwo łagodzi poranne mdłości, ale ponieważ większość imbirowych aleów ma sztuczne aromaty zamiast prawdziwego imbiru, ulga może być psychologiczna lub z powodu karbonatyzacji w napoju. Ginger ale prawdopodobnie jest bezpieczny w czasie ciąży, ale porozmawiaj z lekarzem przed spożyciem dużych ilości.
Inne sugestie dotyczące porannego mdłości
Aby zmniejszyć nudności rano, trzymaj krakersy lub tosty przy łóżku i próbuj zjeść trochę suchego chleba zanim wstaniesz z łóżka. Podejdź powoli, nawet biorąc kilka minut. Jedz małe, częste posiłki każdego dnia; pusty żołądek może pogorszyć nudności. Picie piwa imbirowego między posiłkami może pomóc Ci poczuć się lepiej. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli lubisz pewne pokarmy i nie wywołuje to nudności, powinieneś go jeść. Ważne jest, aby uzyskać zdrowe kalorie podczas tej wczesnej części ciąży, możesz stać się bardziej rygorystyczny w diecie później, gdy nudności ustąpią. Postaraj się znaleźć kilka zdrowych pokarmów, którymi twoje ciało jest w stanie sobie poradzić.
