Mleko jest doskonałym źródłem wapnia i witaminy D, ale jeśli masz rozstrój żołądka, powinieneś unikać picia mleka i jedzenia produktów mlecznych. Zapalenie żołądka i jelit to ogólne określenie stosowane w przypadku rozstroju żołądka lub zapalenia jelit. Zapalenie żołądka i jelit często powoduje nudności, wymioty, biegunkę, wzdęcia, gaz i skurcze. Zmiana diety, gdy doświadczasz objawów, pomoże zmniejszyć ciężkość i długotrwałość stanu zapalnego. Jeśli wymiotujesz dłużej niż dwa dni, skontaktuj się z lekarzem.
Wideo dnia
Warunki skojarzone
Zapalenie żołądka i jelit może towarzyszyć różnym warunkom. Na przykład zatrucie pokarmowe, grypa żołądkowa i rotawirus to wszystkie stany, które powodują zapalenie żołądka i jelit. Alergie i nietolerancja pokarmowe mogą również powodować stan zapalny i podrażnienie błony śluzowej jelit, co prowadzi do typowych objawów żołądkowo-jelitowych. Aby właściwie leczyć objawy, konieczna jest diagnoza kliniczna. Zapalenie żołądka i jelit może prowadzić do odwodnienia, jeśli nie zwiększysz zużycia płynów. Nadmierne wymioty i biegunka mogą szybko zubożyć Twój organizm w wodę.
Wyeliminuj mleko
Virginia Tech Schiffert Health Center zaleca całkowite usunięcie mleka z diety, aż do całkowitego ustania biegunki. Picie mleka może pogorszyć twoją biegunkę. Mleko znajduje się w serze, pół i pół, kremowe zupy i koktajle. Mleko jest również stosowane w wielu nieprawdopodobnych produktach, takich jak twarde cukierki, sosy do sałatek i wypieki. Możesz zastąpić mleko alternatywnymi produktami mleczarskimi, takimi jak mleko ryżowe, mleko sojowe lub mleko kokosowe, dopóki twój stan się nie poprawi. Wyeliminuj wszelkiego rodzaju żywność lub napoje, które mogą dodatkowo pogorszyć twój układ trawienny, taki jak alkohol, kofeina lub tłuste potrawy.
Jogurt może pomóc
Jogurt to jedyny produkt mleczny zalecany przez MayoClinic. com w leczeniu zapalenia żołądka i jelit. Niektóre rodzaje jogurtów zawierają żywe i aktywne kultury, które mogą promować prawidłową równowagę bakterii w okrężnicy, pomagając regulować ruchy jelit. Jogurt powinien być stosowany pod nadzorem lekarza. Używaj tylko zwykłego jogurtu, który nie zawiera dodatku cukru ani sztucznych słodzików. Jedzenie diety lub jogurt o regularnym smaku może pogorszyć twój stan. Jedzenie jogurtu zawierającego probiotyki - dobre bakterie - może również pomóc w budowaniu układu odpornościowego.
Odtworzenie mleka
Nie przywracaj mleka do diety, jeśli nadal masz luźne stolce. Gdy biegunka całkowicie ustąpi, możesz zacząć ponownie spożywać mleko i produkty mleczne. Jeśli po spożyciu mleka objawy zapalenia żołądka i jelit będą się utrzymywać, może to oznaczać inne schorzenie trawienne związane z mlekiem.
