Froot Loops Kellogg to wielobarwne, wypełnione cukrem, przetworzone płatki śniadaniowe sprzedawane dzieciom przez postać z kreskówki Toucan Sam. Przód kolorowych opakowań Froot Loop zawiera włókna i pełne ziarna, ale nie wysoką zawartość cukru. Froot Loops nie ma wartości odżywczej zdrowych zbóż.
Wideo dnia
Składniki i odżywianie
Cukier jest pierwszym składnikiem na liście w Froot Loops Kellogga. Ziarna obejmują pełnoziarnistą mąkę kukurydzianą, mąkę pszenną, która nie jest pełnoziarnistą, oraz pełnoziarnistą mąkę owsianą. Froot Loops zawiera włókno owsiane i rozpuszczalne włókno kukurydzy. To zboże zawiera uwodorniony olej roślinny, tłuszcz trans. Zawiera również naturalne aromaty owocowe oraz kilka barwników i sztucznych barwników. Jest wzbogacony w witaminy i minerały i zawiera BHT, chemiczny środek konserwujący. Porcja 1 szklanki zawiera 110 kalorii, 1 g tłuszczu, 25 g węglowodanów, w tym 3 g błonnika i 12 g cukru i 1 g białka.
Zdrowe płatki
Zdrowe płatki nie zawierają tłuszczów trans, sztucznych barwników ani chemicznych środków konserwujących, twierdzi pediatra dr William Sears. Wybierając zdrowe zboże, poszukaj nie więcej niż 5 g cukru i nie mniej niż 5 g błonnika i 3 g białka na porcję. Froot Loops zawiera 12 g - lub 3 łyżeczki. - cukru, 3 g błonnika i 1 g białka. Zdrowe płatki będą zawierały od 25 do 40 procent zalecanego dziennego spożycia żelaza cynkowego i innych witamin; Froot Loops zawiera mało cynku i witamin A i D.
Trans Fat
Etykieta odżywcza Froot Loops zawiera zerowy tłuszcz trans, mimo że płatki zawierają częściowo uwodorniony olej roślinny. Jest to możliwe, ponieważ producenci nie muszą wymieniać tłuszczu trans na etykiecie, jeśli jedzenie zawiera 0,5 g tłuszczu trans lub mniej. Tłuszcze trans są szkodliwe dla zdrowia serca. Jest uważany za najbardziej szkodliwy tłuszcz, ponieważ podnosi szkodliwy cholesterol LDL i trójglicerydy, obniżając przy tym korzystny cholesterol HDL. Niszczy również komórki wyściełające naczynia krwionośne. American Heart Association zaleca, aby tłuszcz trans był ograniczony do 1 procent kalorii, lub 2 g, dla osoby, która spożywa 2 000 kalorii dziennie. (Odnośnik 6)
Cukier
Pętle Froot Kellogg to 41 procent cukru według wagi według Harvard School of Public Health. Kobiety powinny ograniczyć spożycie cukru do 6 łyżeczek. lub 24 g dziennie i mężczyźni powinni ograniczyć go do 9 łyżeczek lub 36 g dziennie. Jedna porcja Froot Loops ma 3 łyżeczki. lub 12 g cukru. Żywność o wysokiej zawartości cukru powoduje wzrost poziomu cukru we krwi i poziomu insuliny. Z czasem te poziomy pozostają wysokie, stan znany jako oporność na insulinę. Ten stan jest związany z wysokimi triglicerydami, wysokim ciśnieniem krwi, przyrostem masy ciała, cukrzycą typu 2, chorobami serca i prawdopodobnie niektórymi rodzajami raka.
