Istnieje wiele podstawowych dolegliwości związanych z częstym oddawaniem moczu. Możesz nie zauważyć łagodnego zwiększenia pilności lub częstości oddawania moczu podczas codziennej rutyny, ale czynniki związane z wysiłkiem, takie jak wysiłek lub chwilowy wzrost metabolizmu związany z ćwiczeniami, mogą zaostrzyć stan podstawowy. W innych przypadkach może się okazać, że zwiększona potrzeba oddawania moczu nie może być pogarszana przez ćwiczenia. Raczej może się to zdarzyć wyłącznie po ćwiczeniach, pozostawiając Cię nienaruszonym w innych sytuacjach.
Wideo dnia
Podejście płynu
Przyczyna częstego oddawania moczu może być bardzo prosta. Jeśli podczas ćwiczeń zużyjesz dużo wody lub napojów dla sportowców, twoje ciało przetworzy te płyny i wytworzy mocz w szybkim tempie. Wzmocnienie metaboliczne, którego doświadczasz podczas okresów ćwiczeń, przyspiesza potrzebę oddawania moczu, więc możesz zauważyć, że zmniejszenie ilości płynów jest wszystkim, czego potrzebujesz, aby zmniejszyć pilność, z jaką oddajesz mocz po wysiłku.
Suplementy kulturystyczne
Suplementy kulturystyczne, takie jak koktajle i proszki, mogą zawierać substancje, które powodują częste oddawanie moczu. Suplement zawierający jagody jałowca, pietruszkę, mniszek lekarski lub inne substancje moczopędne zwiększy Twoją potrzebę oddawania moczu. Jeśli zażyjesz te suplementy przed treningiem, aby zwiększyć metabolizm podczas ćwiczeń, prawdopodobnym rezultatem będzie konieczność oddania moczu. Możesz również doświadczyć reakcji alergicznej na testosteron dodany do niektórych suplementów kulturystycznych. Częste oddawanie moczu jest jednym z możliwych objawów takiej reakcji.
Mięśnie i nerwy
Nieprawidłowe podnoszenie lub skręcanie podczas ćwiczeń może pociągać mięśnie dolnej części ciała, które mogą następnie wywierać nacisk na pęcherz. To ciśnienie może powodować częste oddawanie moczu lub może powodować percepcję, którą należy oddać moczowi, nawet gdy pęcherz nie jest pełny. Uszkodzenie niektórych nerwów może również powodować częste oddawanie moczu. Nerw kory ocznej może powodować ból pleców i częste oddawanie moczu, jeśli zostanie uszkodzony podczas wysiłku, ale stan ten może być przejściowy i można go leczyć, gdy zostanie wykryty wcześnie, zwłaszcza jeśli unikniesz dalszych uszkodzeń.
Nadciśnienie wywołane wysiłkiem
Nadciśnienie tętnicze lub wysokie ciśnienie krwi często wiążą się z częstszym oddawaniem moczu. W niektórych przypadkach wzrost częstości akcji serca podczas wysiłku powoduje stan nadciśnienia wywołanego wysiłkiem fizycznym. Podczas zarówno okresu ćwiczeń, jak i okresu regeneracji, nadciśnienie wywołane wysiłkiem fizycznym może powodować częste oddawanie moczu. Twój lekarz może być w stanie przeciwdziałać temu objawowi, przepisując lekarstwo na wysokie ciśnienie krwi, chociaż częste oddawanie moczu może być również efektem ubocznym niektórych leków na ciśnienie krwi.
Znaki ostrzegawcze
Niezależnie od tego, czy przyczyną jest stan przewlekły pogarszający się podczas ćwiczeń, czy też wydaje się, że jest to bezpośredni skutek, poproś lekarza, aby przetestował przyczynę. Częste oddawanie moczu może być również objawem cukrzycy i ciąży lub wskazaniem, że guz naciska na twój pęcherz. Wysokie ciśnienie krwi lub zaburzenie równowagi hormonalnej może również być czynnikiem, i często można uzyskać leczenie w celu ograniczenia tych stanów.
