Boks nie jest łatwym sportem. W rzeczywistości, Komitet Olimpijski USA uznał boks jako najtrudniejszy z 60 sportów w badaniu z 2012 r. Opublikowanym przez ESPN. Niezależnie od tego, czy chcesz po prostu nabrać kształtu, czy wejść na ring na jeden dzień, masz do dyspozycji szereg opcji do nauki boksu. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na uczęszczanie na siłownię boksu, szkolenie ze źródeł internetowych to kolejna najlepsza rzecz.
Wideo dnia
Kup ekwipunek
Jeśli uczysz się jak przedzierać się przez instrukcje online, będziesz musiał umieścić techniki, które oglądałeś i przeczytałeś około w praktyce. Aby to zrobić bezpiecznie i skutecznie, należy zakupić wszystkie niezbędne wyposażenie, w tym owijki, rękawice treningowe i worek treningowy lub dwa. Dopóki masz wystarczająco dużo miejsca do pracy w domu lub garażu, możesz ćwiczyć techniki i bezpiecznie pracować nad swoim klimatyzowaniem.
Posłuchaj ekspertów
Istnieje mnóstwo blogów bokserskich, dzienników i rzekomych autorytetów rozpowszechnianych w Internecie, ale niektóre są bardziej kompetentne i wykwalifikowane niż inne. Dwa z najlepszych źródeł dla instrukcji boksowania online i artykułów redakcyjnych to ExpertBoxing. com i RossBoxing. com. Expert Boxing koncentruje się na teorii i technice boksu, wprowadzając cię w podstawy treningu i praktyk technicznych w sporcie. Z drugiej strony, Ross Boxing został założony przez byłego amatorskiego boksera i obecnego trenera Rossa Enamaita. Enamait jest jednym z najlepszych zasobów internetowych do szczegółowych ćwiczeń bokserskich, zaprojektowanych tak, aby każdy, od początkujących bokserów, był doświadczonym profesjonalistą.
Zobacz profesjonalistów
Możesz przeczytać o właściwej formie i technice, ile chcesz, ale dopóki nie zobaczysz, jak ktoś wprowadza te słowa w życie, będziesz zgubiony. Na szczęście treningi bokserskie online są obfite w YouTube i innych serwisach multimedialnych. Możesz znaleźć wysokiej jakości instrukcje od certyfikowanych trenerów i zawodników lub obejrzeć aktualną taśmę z zawodowymi meczami bokserskimi, aby zobaczyć, jak robią to zawodowcy.
Wprowadzanie w ruch
Jeśli chcesz po prostu badać boks z punktu widzenia ciekawości lub jeśli chcesz uzyskać kształt, możesz uciec z treningu w zaciszu własnego domu. Jednak wejście na siłownię boksu i praca z kompetentnym trenerem czyni świat wielkiej różnicy. Możesz przeczytać wszystko o unikaniu ciosu, ale nie będziesz wiedział, czy możesz to zrobić, dopóki ktoś na siłowni nie będzie cię widział. Gdy poświęcisz trochę czasu wykwalifikowanym instruktorom, twoje darmowe szkolenie bokserskie stanie się łatwiejsze do opanowania, ponieważ będziesz miał bazę treningową i praktyczne doświadczenie, z których możesz skorzystać.
