Jeśli planujesz jeść lepiej, teraz może być odpowiednia pora. Niezależnie od tego, czy usunąć guza, czy spiąć tętniak, operacja mózgu jest poważną procedurą, która wymaga przecięcia czaszki i czaszki, aby dostać się do dotkniętego obszaru. To, co jesz, nie tylko promuje uzdrowienie nie tylko skóry i kości, ale także mózgu. Chociaż zalecana jest ogólna zdrowa dieta, która obejmuje różnorodne produkty żywnościowe z wszystkich grup żywności, dla zdrowia mózgu należy uwzględnić pokarmy bogate w kwasy omega-3 i witaminę E. W celu omówienia konkretnych potrzeb dietetycznych należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Wideo dnia
Podstawowa dieta po operacji mózgu
Aby upewnić się, że wszystkie składniki odżywcze potrzebne do uzdrowienia są potrzebne, ważne jest przestrzeganie zdrowej, dobrze zbilansowanej diety obejmuje to owoce, warzywa, zboża, nabiał i zdrowe źródła białka, takie jak fasola, drób i ryby po operacji. Musisz również upewnić się, że masz wystarczająco dużo kalorii, białka i wapnia, które mają zwiększoną potrzebę śledzenia operacji mózgu. Niskotłuszczowe lub beztłuszczowe mleko i jogurt mogą pomóc w zaspokojeniu zapotrzebowania zarówno na białko, jak i wapń. Inne dobre źródła wapnia to wzbogacony sok pomarańczowy lub mleko sojowe, liściaste warzywa, brokuły i migdały. Twój lekarz lub dietetyk może ci pomóc w określeniu dodatkowych potrzeb żywieniowych.
Zdobądź Omega-3
Bogate w Omega-3 pokarmy są szczególnie ważne po operacji mózgu. Zgodnie z artykułem opublikowanym w 2008 r. W Neurologii chirurgicznej, kwasy tłuszczowe omega-3 poprawiają funkcje poznawcze, plastyczność i regenerację neuronów po urazowym uszkodzeniu mózgu, które może obejmować operację mózgu. Jako niezbędny tłuszcz twoje ciało nie może wytwarzać kwasów omega-3, a musisz je otrzymać z pożywienia. Dobrym źródłem są tłuste ryby, takie jak łosoś i halibut, siemię lniane, olej sojowy i orzechy włoskie.
Witamina E dla zdrowia mózgu
Zapewnienie dobrego zaopatrzenia w witaminę E w diecie po operacji mózgu jest również ważne. Jako przeciwutleniacz, witamina E chroni komórki mózgowe przed wolnymi rodnikami, które mogą zaburzać proces naprawy, według autorów artykułu z chirurgii neurologicznej. Witamina E może również odgrywać rolę w wydajności i funkcjonowaniu neurologicznym. Ziarna pszenicy, migdały, nasiona słonecznika, szpinak, brokuły i kiwi są dobrymi pokarmami, które można uwzględnić w diecie, aby zaspokoić potrzeby witaminy E w celu uzdrowienia mózgu.
Małe curry
Kurkumina jest aktywnym składnikiem kurkumy, która jest przyprawą nadającą curry jej charakterystyczny smak i żółty kolor. Ta substancja jest silnym przeciwutleniaczem i może także pomóc zwalczać stan zapalny w organizmie, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Kurkumina może również pomóc w poprawie regeneracji po urazie mózgu i może być szczególnie pomocna w odzyskaniu sprawności poznawczej po operacji.Możesz dodać kurkumę nie tylko do curry, ale także do każdego pikantnego dania, takiego jak jajka, soczewica lub ryż.
