Infekcje dróg moczowych, lub UTI, charakteryzują się infekcjami bakteryjnymi, które rozwijają się w drogach moczowych, który jest składa się z pęcherza moczowego, nerek i cewki moczowej, zgodnie z University of Michigan Health System. ZUM często towarzyszą skurcze w dolnej części pleców, bóle brzucha i pieczenie podczas oddawania moczu. Oprócz przepisanych leków, lekarz zazwyczaj zaleci dostosowanie diety, aby zapobiec dalszemu podrażnieniu dróg moczowych.
Wideo dnia
Probiotyki
Kefir, jogurt i inne produkty fermentowane zawierają "dobre" bakterie, takie jak Lactobacilli i Bifidobacteria. Zgodnie z książką "Zdrowa żywność" Marka i Myrny Goldstein, te przyjazne bakterie pomagają wzmocnić układ moczowy i inne dolegliwości moczowo-płciowe. Te bakterie są również korzystne dla tworzenia barier ochronnych bakterii od obszaru pochwy do pęcherza, co pomaga zmniejszyć objawy ZUM.
Pokarm witaminy C
Witamina C, zwana także kwasem askorbinowym, jest często używana do zwalczania objawów UTI, ponieważ pomaga hamować wzrost E. coli, sprawia, że mocz jest mniej kwaśny i może zmniejszyć szanse na rozwój nawracających ZUM. Przykłady pokarmów bogatych w witaminę C obejmują pomarańcze, kapustę, kalafior, pomidory, czerwone jagody, kiwi, brokuły, szpinak, guawę i grejpfrut. University of Michigan Health System zaleca przyjmowanie do 5 000 mg witaminy C dziennie w celu promowania procesu gojenia.
Żurawiny i jagody
Według artykułu z New York Times z 2008 r., Picie do 2 filiżanek soku z żurawiny dziennie zmniejsza nasilenie i liczbę infekcji dróg moczowych u kobiet. Podobnie jak żurawina, jagody zawierają związki roślinne zwane proantocyjanidynami, które zapobiegają wiązaniu się E. coli z komórkami w drogach moczowych. Zawierają również antyoksydanty wzmacniające układ odpornościowy. Możesz dodać żurawinę i jagody do koktajli i innych deserów.
Żywność niegroźna
W książce "Zdrowa żywność" autorzy Myrna i Mark Goldstein sugerują ograniczenie dziennego spożycia słodkich pokarmów, aby zapobiec rozwojowi bakterii w układzie moczowym.Zamiast spożywać pakowane w cukry produkty, takie jak napoje gazowane, ciasta i ciastka, wybieraj produkty zawierające zredukowany, niski lub zerowy cukier, takie jak woda, owoce i produkty pełnoziarniste.
