Candida albicans to drożdże, które mogą czasem zarastać w ciele, powodując szereg nieprzyjemnych skutków ubocznych, w tym zmęczenie, przyrost masy ciała, wzdęcia, depresja, wahania nastroju, bóle głowy, a także bóle mięśni i stawów. Dieta zalecana do pozbycia się Candida to dieta niskowęglowodanowa i niskosłodząca, która ma na celu pozbawienie drożdży głównego źródła pożywienia.
Wideo dnia
Ziemniaki
Ziemniaki zawierają dużo węglowodanów, które szybko przekształcają się w cukier i prawdopodobnie służą jako pożywienie dla drożdży candida albicans. Na przykład filiżanka tłuczonych ziemniaków dostarcza 35,3 g węglowodanów, podczas gdy 20 pasków frytek dostarcza 71,9 g węglowodanów. Należy również unikać innych skrobiowych warzyw, takich jak zimowa dynia, marchew, słodkie ziemniaki i kukurydza, ze względu na ich wysoką zawartość węglowodanów przy przestrzeganiu diety candida.
Ziarna
Wszystkie ziarna dostarczają duże ilości węglowodanów i powinny zostać wyeliminowane z diety, aby pozbyć się Candida. Jakakolwiek żywność sporządzona z ryżu, owsa, pszenicy, jęczmienia, żyta, orkiszu, kamut lub komosy ryżowej nie powinna być spożywana podczas eliminacji Candida. Do tych pokarmów należą również chleb, krakersy, płatki śniadaniowe, makarony, batoniki zbożowe, płatki owsiane, ciastka i inne wypieki.
Orzeszki ziemne i rośliny strączkowe
Rośliny strączkowe, takie jak fasola i soczewica, mają wysoką zawartość węglowodanów, która nie jest odpowiednia do diety z Candida. Jeśli chodzi o orzeszki ziemne, nie są uważane za orzechy, ale raczej należą do rodziny motylkowatych. Chociaż orzechy ziemne mają niższą zawartość węglowodanów w porównaniu z innymi roślinami strączkowymi, prawdopodobnie zostaną skażone pleśniami, które mogą promować lub podtrzymywać przerastanie Candida.
Cukier
Cukier nie może być spożywany, gdy przestrzega diety candida, przynajmniej podczas pierwszej fazy, aby zwiększyć swoje szanse na pozbycie się go. Nawet naturalny cukier znajdujący się w owocach, który jest nazywany fruktozą i można go znaleźć w bananach, rodzynkach i daktylach, a także laktozę lub cukier mleczny znaleziony w mleku, powinien zostać wyeliminowany. Oczywiście wszelkie desery lub żywność zawierająca dodatek cukru są również niedostępne w celu wyeliminowania Candida albicans.
Alkohol
Alkoholu najlepiej też unikać, ponieważ zawarty w nim cukier może również służyć jako pokarm dla Candida albicans. Trzymaj się z dala od wina, piwa i napojów spirytusowych, aby pomóc Ci pozbyć się tych drożdży.
