Choroba lokomocyjna może sprawić, że podróż będzie nieszczęśliwa. Może się zdarzyć, gdy podróżujesz samochodem, samolotem, pociągiem lub statkiem, często towarzyszą mu nudności, zawroty głowy i wymioty - informuje Centrum Medyczne University of Maryland. Jeśli podczas podróży wystąpi choroba lokomocyjna, zjedzenie niektórych pokarmów może zmniejszyć objawy i uspokoić żołądek. Zaplanuj z wyprzedzeniem i zapakuj kilka takich pokarmów, które zabiorą ze sobą, abyś był przygotowany, gdy pojawi się choroba lokomocyjna.
Wideo dnia
Korzeń imbiru
Imbir jest jednym z najpotężniejszych środków uspakajających rozstrój żołądka. Żucie na małym kawałku świeżo obranego korzenia imbiru może zapobiec chorobie lokomocyjnej i zapobiec rozstrójowi żołądka. Pokrój kilka kawałków świeżego imbiru i przechowuj je w plastikowym worku. Rozmrażaj powoli, gdy zaczniesz czuć objawy choroby lokomocyjnej. Gotowanie kilku kawałków obranego imbiru, by zrobić imbirową herbatę, może również leczyć objawy i pozwolić ci wygodniej podróżować, zauważa Phyllis A. Balch w swojej książce "Recepta na odżywcze uzdrawianie". Spożywanie imbiru lub picie herbaty z imbirem może również zapobiec pojawieniu się objawów, jeśli spożywa się je na około godzinę przed wyjściem w drogę.
Suchy krakers
Kilka suchych krakersów może pomóc rozładować rozstrój żołądka i zapobiec wymiotom, które często towarzyszą chorobie lokomocyjnej. Zjadaj dwa lub trzy krakersy, jeśli poczujesz mdłości i kontynuuj je powoli, aż objawy ustąpią. Spróbuj zjeść jakieś krakersy przed rozpoczęciem podróży i upewnij się, że w torbie jest dużo dodatkowych krakersów. Balch zaleca krakersy pełnoziarniste, ponieważ pomagają zmniejszyć ilość śliny w jamie ustnej, co może zmniejszyć uczucie mdłości i rozstrój żołądka. Unikaj smakowych krakersów, szczególnie korzennych, cebuli lub odmian czosnku, ponieważ mogą one pogorszyć objawy.
Cytryna
Świeże cytryny i świeży sok z cytryny mogą złagodzić nudności i wymioty podczas podróży, ponieważ zawierają składniki odżywcze, które mogą uspokoić rozstrój żołądka, zgodnie z relacja z ABC News. Cienko pokrój jedną lub dwie świeże cytryny i przechowuj je w plastikowej torbie lub pojemniku, aby zabrać je ze sobą w podróż. Usuń skórkę i połóż jeden plaster na języku, gdy poczujesz się źle. Możesz zjeść plasterek lub po prostu wyssać z niego sok, aby przynieść ulgę.
Oliwki
Zapakuj kilka oliwek, które pomogą Ci przetrwać podróż bez choroby.Oliwki pomagają złagodzić mdłości, ponieważ zmniejszają wydzielanie śliny w jamie ustnej, co zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia nudności lub wymiotów, donosi Balch. Zjedz kilka oliwek przed wyjazdem i zapakuj kilka oliwek w szczelny pojemnik. Jeśli poczujesz się źle, zjedz co kilka minut, aż objawy znikną.
