Reumatoidalne zapalenie stawów, czyli RA, jest chorobą autoimmunologiczną, która atakuje stawy ciała powodując ból, zapalenie i zniszczenie chrząstki i kości. Według Harvard Health Publications jest to jeden z blisko 100 rodzajów artretyzmu dotykających Amerykanów. Niektóre pokarmy odgrywają rolę zarówno w zaostrzaniu, jak i łagodzeniu objawów zapalenia stawów. Eliminując różne pokarmy wywołujące RZS i zawierające pokarmy o działaniu leczniczym, możesz być w stanie odwrócić niektóre efekty i uszkodzenia spowodowane tą chorobą. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem środków spożywczych do leczenia ciężkich chorób.
Wideo dnia
Wiśnie
Badania wskazują, że związki znajdujące się w wiśniach mogą być pomocne w zmniejszaniu stanu zapalnego i bólu u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. University of Michigan Health System zauważa, że ludzie, którzy spożywali 8 oz. czereśni codziennie przez okres kilku tygodni zgłosiły istotne zmiany w ich poziomach bólu i zmniejszenie sztywności, bólu i stanu zapalnego.
Każdy rodzaj wiśni dostarcza przeciwutleniaczy i antocyjanów, które zmniejszają zapalenie; jednak tarta wiśnie i sok wiśniowy wydają się zapewniać największą ulgę. Upewnij się, że codziennie spożywasz około 1/2 funta wiśni lub wypijasz dwie szklanki soku wiśniowego dziennie podczas ostrego ataku. "The People's Pharmacy Guide to Home and Herbal Remedies" zaleca mieszanie 4 uncji niesłodzonego soku wiśniowego z 4 do 6 uncji wody. Jeśli zdecydujesz się jeść wiśnie, możesz użyć świeżych, gotowanych, konserwowych, duszonych, słodkich lub cierpkich owoców
Imbir
Wschodni lekarze stosowali od wieków imbir, aby zmniejszyć ból i stany zapalne stawów, zgodnie z "Zielarskim podręcznikiem Zielonej Farmacji". Świeży imbir jest najlepszy i jest najwyższy w leczniczych związkach chemicznych, które zwiększają reakcję układu odpornościowego, dodają. Popijaj świeżo parzoną imbirową herbatę, gotując 1-calowy kawałek świeżego imbiru w szklance wody przez 15 minut. Usuń imbir i poczekaj aż herbata ostygnie. Dodaj miód lub stewię, aby ją słodzić. Imbir łagodzi żołądek, a także skutecznie zmniejsza ogólną bolesność ciała. Imbir może rozrzedzać krew, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli zażywasz leki rozrzedzające krew przed użyciem imbiru do celów leczniczych.
Ananas
Ananasy zawierają enzym zwany bromelainą, który jest znany ze swojej zdolności do zmniejszania stanu zapalnego i łagodzenia bólu i sztywności związanych z reumatoidalnym i innymi postaciami zapalenia stawów, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Świeży ananas i świeżo wyciśnięty sok ananasowy to najlepsze źródła tego ważnego enzymu. Produkty w puszkach lub w butelkach straciły większość mocy z powodu ogrzewania podczas przetwarzania.Jeśli nie możesz jeść ananasa ani pić soku, możesz kupić suplementy bromelainowe w kapsułkach w większości sklepów ze zdrową żywnością. Kapsułki należy przyjmować między posiłkami, aby uzyskać najlepsze wyniki w leczeniu stanu zapalnego. Ponieważ bromelain może rozrzedzać krew, należy porozmawiać z lekarzem, jeśli weźmiesz leki rozrzedzające krew przed rozpoczęciem leczenia bromelainą.
Kurkuma
Kurkuma to starożytna przyprawa używana od tysięcy lat w medycynie ajurwedyjskiej do redukcji stanów zapalnych i bólu, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Może on uwalniać od objawów RA i innych form zapalenia stawów oraz chorób autoimmunologicznych, w których występuje ból stawów. Stwierdzono, że kurkuma jest jeszcze bardziej skuteczna w połączeniu z bromelainą w zmniejszaniu bólu i procesach zapalnych. Możesz dodać przyprawy do gotowania i brać suplementy, które są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Podobnie jak bromelaina i imbir, kurkuma może rozrzedzić krew. Przed użyciem należy zawsze porozmawiać z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmuje się leki rozrzedzające krew.
