Układ hormonalny wytwarza różne hormony krążące w całym organizmie. Zachowanie właściwej równowagi między tymi substancjami zapewnia dobre zdrowie. Nadmierne poziomy testosteronu androgenowego, na przykład, mogą powodować niepożądane reakcje, takie jak nieregularne miesiączkowanie, pogłębienie głosu i wzrost włosów. Kobiety z zespołem policystycznych jajników i nastolatkami często mają te objawy. Spożywanie niektórych pokarmów może obniżyć poziom testosteronu, ale należy skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia właściwej diagnozy i leczenia.
Wideo dnia
Herbata mięty
Roślina mięty ogrodowej, Mentha spicata, rośnie swobodnie w Europie i Azji. Stosowany w leczeniu różnych dolegliwości, tradycyjni uzdrowiciele podejrzewali, że spożycie tej rośliny zmniejsza libido. Taki antyandrogeniczny efekt sugeruje, że mięta pieprzowa może blokować testosteron. Eksperyment przedstawiony w lutowym wydaniu "Badania fitoterapii" przetestował tę hipotezę u kobiet z zespołem policystycznych jajników. Pacjenci otrzymywali herbatę miętową dwa razy dziennie przez miesiąc. W porównaniu z placebo, leczenie to spowodowało zmniejszenie poziomu testosteronu w krążeniu. Zmniejszyło również niechciany wzrost włosów. Kobiety nie doświadczyły poważnych skutków ubocznych, ale długotrwały wpływ mięty rzęskowej pozostaje nieznany.
Liść Bael
Liście z drzewa bael, Aegle marmelos, odgrywają ważną rolę w medycynie ajurwedyjskiej. Zjedzone w sałatkach, aby złagodzić zaparcia, liście bael mogą pomóc w leczeniu cukrzycy. To odkrycie wskazuje, że żywność może wpływać na regulację hormonów. Artykuł z 2007 roku przedstawiony w "Antykoncepcji" ocenił wpływ bael na testosteron. Zwierzęta laboratoryjne otrzymywały wyekstrahowane liście bael codziennie przez dwa miesiące. W porównaniu do linii bazowej, bael opuszcza stłumiony testosteron i zmniejsza płodność u samców szczura. Zakończenie leczenia odwróciło te efekty, a ta zmiana wyeliminowała wszystkie oznaki toksyczności w ciągu czterech miesięcy. Sugerujące, że wyniki uzyskane u zwierząt mogą nie generalizować dobrze u ludzi.
Pegaga
Roślina pegaga, Centella asiatica, ma również właściwości lecznicze. Ludzie w Malezji jedzą to zioło jako surową zieloną sałatkę. Wstępne dane sugerują, że pegaga leczy objawy cukrzycy i wpływa na układ hormonalny. W 2010 r. W "La Clinica Terapeutica" przyjrzano się wpływowi pegagi na płodność u mężczyzn. Gryzoniom podawano codziennie zastrzyki z Centella asiatica lub wody destylowanej przez trzy miesiące. Leczenie pegaga zmniejszyło produkcję testosteronu i zmniejszyło liczbę plemników w porównaniu z obojętnym traktowaniem. Żywność nie wpłynęła na inne systemy fizjologiczne, ale pacjenci powinni poczekać, aż naukowcy zgromadzą więcej danych dotyczących bezpieczeństwa dla pegaga.
Włókno ziemniaczane
Ziemniaki i produkty ziemniaczane pozostają jednymi z najpopularniejszych pokarmów.Włókno ziemniaczane powstaje z odpornej skrobi zawartej w warzywach i może zapobiegać rakowi okrężnicy. To włókno może mieć również inne zastosowania medyczne. Badanie opisane w wydaniu "Archives of Animal Nutrition" z kwietnia 2010 r. Oceniało wpływ błonnika ziemniaczanego na zwierzęta laboratoryjne. Gryzonie płci męskiej i żeńskiej otrzymywały dietę uzupełnioną włóknem lub celulozą przez sześć miesięcy. W porównaniu z dietą wzbogaconą w celulozę, dieta wzbogacona w błonnik tłumiła poziomy testosteronu i zwiększoną absorpcję minerałów. Dodatkowe testy ujawnią mechanizmy leżące u podstaw tych efektów.
