Wrzody żołądka rozwijają się, gdy warstwa ochronna żołądka ulega erozji, a rany tworzą się na wyściółce żołądka. Wrzody żołądka są zwykle wywoływane przez bakterie Helicobacter pylori, ale mogą być również wywoływane przez przewlekłe stosowanie leków przeciwzapalnych. Niektóre pokarmy mogą zwiększać produkcję kwasu żołądkowego, podrażniać wrażliwe tkanki żołądka i nasilać bóle brzucha. Zdrowa dieta składająca się z owoców i warzyw, chudego mięsa, jogurtu i wody może przyspieszyć powrót do zdrowia i złagodzić ból wrzodu.
Wideo dnia
Owoce i warzywa
Spożywanie owoców i warzyw o niskiej zawartości kwasów i bogatych w błonnik, takich jak jabłka, brzoskwinie, gruszki, winogrona, kiwi, banany, jagody, melony, sałata, gotowane marchewki, boćwina, szpinak i kapusta mogą pomóc złagodzić ból wrzodu. Fibre może pomóc w leczeniu owrzodzenia żołądka w przyspieszonym tempie, zapobiec powstawaniu dodatkowych wrzodów, poprawić układ trawienny, złagodzić ból wrzodu i zmniejszyć nadmiar gazu, zgodnie z Simeon Margolis, autorem książki "The Johns Hopkins Complete Home Guide to Objawy i Środki zaradcze. " Margolis zaleca, aby unikać owoców cytrusowych i ostrych lub gazowanych warzyw, takich jak grejpfruty, mandarynki, cytryny, limonki, brokuły, kapusta, kalafior, brukselka, pomidory, papryka chili, cebula i czosnek, ponieważ mogą one zwiększyć kwas żołądkowy i zaostrzyć gaz i brzucha ból.
Lean Meats
Jedzenie ograniczonej ilości chudego mięsa może złagodzić bolesne wrzody. Według Lavona J. Dunne'a, autora książki "Nutrition Alamanc", chude mięso, takie jak łosoś, tuńczyk, pstrąg, sardynki, chude czerwone mięso, drób bez skóry i indyk są obciążone białkiem, substancją odżywczą, która może złagodzić ból brzucha i pomóc naprawiać uszkodzone tkanki. Inne niskotłuszczowe pokarmy bogate w białko to: fasola lima, fasola pinto, tofu, niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne i produkty sojowe. Dunne zaleca unikanie wysokotłuszczowych białek, takich jak kiełbasa, salami, bekon, szynka i pełnotłuste produkty mleczne, ponieważ mogą one zwiększać produkcję kwasu w żołądku, rozpalać wrażliwe tkanki żołądka i pogarszać ból.
Jogurt
Przekąski na filiżankę 8 oz. jogurt dwa razy dziennie może zmniejszyć ból wrzodu. Jogurt jest pełen probiotyków, żywych bakterii, które pobudzają zdrowe trawienie i łagodzą podrażnione wrzody przez zastąpienie szkodliwych bakterii w przewodzie pokarmowym zdrowymi bakteriami, według Swami Sadashiva Tirtha, autora książki "Ajurweda Encyklopedia: Naturalne tajemnice do leczenia, zapobiegania i Długowieczność. "Inne produkty zawierające probiotyki obejmują fermentowane i niesfermentowane mleko, miso, tempeh, kefir, wzbogacone soki i mleko sojowe.
Woda
Picie około 48 oz.do 64 oz. wody dziennie może pomóc złagodzić bolesne wrzody. Woda wypłukuje toksyny i zanieczyszczenia z organizmu, zapewnia nawilżenie i przyspiesza proces gojenia, według Alana R. Gaby i Schuyler W. Lininger, autorów książki "Natural Pharmacy: Complete A-Z Reference to Alternative Treatments for Common Health Conditions. "Gaby i Lininger zalecają unikanie napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa i cola, ponieważ mogą one zwiększyć ilość kwasu w żołądku i nasilić ból. Inne napoje, które mogą poprawić owrzodzenia żołądka, obejmują herbaty ziołowe, napoje gazowane bez kofeiny oraz soki owocowe z jabłek, winogron, brzoskwiń lub gruszek.
