Po zabiegu implantacji zęba powinieneś jeść dietę miękką przez 5 do 7 dni. Podczas diety typu "soft food" ważne jest, aby nadal przyjmować pokarmy potrzebne organizmowi do produkcji energii i przeprowadzania podstawowych procesów. Jednak nie oznacza to, że musisz zmieszać cały posiłek w blenderze lub zjeść pokarm dla niemowląt. Aby osiągnąć ten cel, możesz spożywać różnorodne miękkie produkty; porozmawiaj ze swoim dentystą o konkretnych zaleceniach po operacji.
Wideo dnia
Nabiał
Łatwo jest uwzględnić mleczarnię w diecie miękkiej, ponieważ większość produktów mlecznych jest już miękka. Wybieraj miękkie sery, takie jak Brie, lub twórz twardsze sery w miękkie posiłki. Jogurt to kolejna prosta i zdrowa opcja. Użyj dużej ilości owoców, warzyw, takich jak jarmuż i szpinak, mleko i jogurt w koktajlach, aby uzyskać wiele składników odżywczych. Na poczęstunek przygotuj koktajl mleczny, łącząc lody, mleko i owoce.
Białko
Spożywanie mięsa na diecie miękkiej może być trudne, więc będziesz musiał znaleźć inne sposoby na uzyskanie białka. Jajka są miękkie, niezależnie od tego, jak je ugotujesz i są pakowane w podstawowe składniki odżywcze. Jajecznica lub omlety to łatwe sposoby dodawania dodatkowych składników do posiłku. Do jajek można mieszać posiekane warzywa, mleko i ser. Warzywa zmiękną, gdy jaja będą gotować. Inne opcje białka to ryby lub fasola, które można zmieszać z ryżem i warzywami, aby uzyskać pełny posiłek. Spróbuj też kostki wielkości kęsa mięsa gotowanego do zup lub gulaszu, aż będą bardzo miękkie. Masło orzechowe jest kolejnym dobrym źródłem białka.
Owoce i warzywa
Wiele owoców jest miękkich, a jeśli nie, można je przecierać w blenderze lub robocie kuchennym, aby były miękkie. Dojrzałe brzoskwinie, gruszki i jagody jako jedne z najcichszych odmian. Dla łatwiejszej opcji owoce w puszkach i mus jabłkowy są już zmiękczone. Zmiękcz warzywa przez gotowanie na parze lub gotowanie. Możesz również zrobić tłuczone ziemniaki lub zetrzeć ze sobą kilka różnych warzyw.
Ziarna
W przypadku grupy zbożowej najlepszą opcją mogą być zboża gotowane, takie jak płatki owsiane, otręby owsiane lub śmietana pszenicy. Te zboża są bardzo miękkie po całkowitym ugotowaniu. Jeśli chcesz, dodaj do zbóż jagody, cynamon lub wanilię. Ryż, kluski lub kasze to inne miękkie opcje w tej grupie żywności. Spróbuj też zjeść miękki chleb, który nie jest opiekany. Dodaj do chleba masło orzechowe lub migdałowe, aby uzyskać pełniejszy posiłek.
