Olej rybny znajduje się w rybach takich jak sardynki i tuńczyk, a także w suplementach, które występują w postaci płynnej, kapsułki i tabletki. Olej rybi zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 niezbędne do wzrostu i rozwoju mózgu. Ciało ludzkie nie może wytwarzać kwasów tłuszczowych omega-3 i muszą być spożywane z pożywienia lub suplementów. Chociaż brak jest badań dotyczących oleju z ryb i rozwoju mowy, istnieją pewne przesłanki wskazujące na to, że przyjmowanie oleju z ryb może pomóc w rozwoju malucha.
Wideo dnia
Korzyści poznawcze
Kwasy tłuszczowe omega-3 są silnie skoncentrowane w mózgu. Są ważne dla funkcjonowania mózgu i mogą być skuteczne w poprawianiu umiejętności myślenia. Według Special Kids Today olej z ryb może poprawić umiejętności językowe i kontakt wzrokowy u dzieci z apraksją mowy, która charakteryzuje się trudnościami w planowaniu i wykonywaniu ruchów potrzebnych do mówienia. Chociaż nie ma substytutu dla terapii logopedycznej, lekarz Twojego dziecka może zalecić łączenie suplementów oleju rybnego z terapią.
Inne korzyści
Suplementy z oleju z ryb mogą być również łączone z witaminami i minerałami, które mogą pomóc w doskonaleniu umiejętności rozwojowych malucha. Niektóre suplementy dodały wapń, żelazo i witaminy A, C, D, B6 i B12. W niektórych przypadkach niedobory tych witamin mogą powodować problemy z nauką, rozwojem i mową.
Bezpieczeństwo
Ryby zawierają poziomy rtęci, a zbyt dużo rtęci może zaszkodzić rozwojowi malucha. Unikaj podawania ryb o wysokiej zawartości rtęci, takich jak żabnice i rekiny, i podawaj ryby o niskiej zawartości rtęci, takie jak łosoś, makrela i tuńczyk, tylko raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli Twój maluch przyjmuje suplementy oleju rybnego, możesz zauważyć efekty uboczne, takie jak odbijanie, nieświeży oddech, nudności, wysypka i luźne stolce. Przyjmowanie suplementów z posiłkami może zmniejszyć negatywne skutki uboczne.
Zalecenia
Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland twierdzi, że nie ma ustalonej dawki oleju z ryb dla dzieci. Zbyt dużo może spowodować obniżenie odporności i może zatrzymać krzepnięcie krwi. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko może odnieść korzyść z przyjmowania suplementów oleju z ryb, porozmawiaj z lekarzem i postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi dawkowania.
