Jeśli żyjesz z fibromyalgią, wykonywanie codziennych zadań może często być zmaganiem z powodu twoich symptomów, takich jak ból w całym ciele, zmęczenie z powodu trudności śpiące i bolesne bóle głowy, które utrudniają koncentrację. Chociaż nie można wyleczyć tego zaburzenia, spożywanie zdrowej diety może zmniejszyć twój dyskomfort, zgodnie z MedlinePlus.
Wideo dnia
Wysokotłuszczowe produkty zwierzęce
Narodowy Instytut Zapalenia Stawów i Chorób Mięśniowo-Szkieletowych i Skórnych zauważa, że chociaż nie zidentyfikowano konkretnej diety, która może wpływać na fibromialgię, zrównoważona dieta jest cenna jako może poprawić ogólny stan zdrowia. Centrum medyczne University of Maryland zaleca, aby oprócz spożywania dużej ilości błonnika, owoców i warzyw, osoby z fibromialgią powinny unikać wysokotłuszczowych produktów zwierzęcych. Zawartość tłuszczu jest różna dla tych produktów, ale ta kategoria obejmuje wysokotłuszczowe kawałki wieprzowiny, wołowiny, kaczki i wędlin. Wiele produktów mlecznych, takich jak ser, śmietana i pełne mleko, również zawiera duże ilości tłuszczu.
