Jeśli niedawno zwiększyłeś obwód w talii, możesz zatrzymać się i ocenić ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Chociaż wiele czynników, takich jak predyspozycje genetyczne i czynniki środowiskowe, może wpływać na rozwój cukrzycy typu 2, przenoszenie nadmiernej masy ciała od dawna wiązało się ze zwiększonym ryzykiem. W 2007 r. Stowarzyszenie ds. Zarządzania Ciężarem i Zapobiegania Otyłości, Towarzystwa Otyłości i American Diabetes Association opublikowało oświadczenie konsensusu określające obwód talii jako "silniejszy wskaźnik cukrzycy" niż BMI. (Patrz Odnośnik 2)
Co to jest tłuszcz brzucha?
Cukrzycę typu 2 można zdefiniować jako zmniejszoną produkcję insuliny sprzężoną z opornością komórek na tę insulinę. (Patrz Odnośnik 3) Wytwarzany przez trzustkę insulina umożliwia komórkom pobieranie ich źródła energii z krwi: cukru. Ponieważ tkanka tłuszczowa wydziela substancje zmniejszające wrażliwość komórek na insulinę, im więcej tkanki tłuszczowej występuje w organizmie, tym więcej insulinooporności. Tkanka tłuszczowa skoncentrowana w jamie brzusznej jest szczególnie związana z opornością na insulinę. (Patrz Odnośnik 3)
Obwód talii jest bardziej przewidywalny niż BMI
Przygotowując się do ich konsensusu z 2007 r., Stowarzyszenie ds. Zarządzania Ciężarem i Zapobiegania Otyłości, Towarzystwa Otyłości i Amerykańskiego Towarzystwa Diabetologicznego szczegółowo omówiło otyłość badania kliniczne, a także duże badania epidemiologiczne. Przegląd danych ujawnił, że obwód w talii, a nie BMI, był konsekwentnie lepszym predyktorem tego, czy u osoby rozwinie się cukrzyca typu 2, czy też nie. (Patrz: odniesienie 2). Dowody z tych badań potwierdzają również, że obwód w talii jest lepszym wskaźnikiem niż ciśnienie krwi, a nawet poziom cukru we krwi. (Patrz Odnośnik 2)
Utrata masy ciała może zmniejszyć ryzyko
Program zapobiegania cukrzycy, finansowany przez Narodowy Instytut Cukrzycy i Chorób Trawędowych i Nerek, ma na celu określenie, które terapie były najskuteczniejsze w zapobieganiu lub opóźnianiu początku cukrzycy typu 2. Badanie wykazało, że uczestnicy, którzy zostali losowo przydzieleni do zmiany stylu życia, zmniejszyli rozwój cukrzycy typu 2 o 58 procent. (Patrz Odnośnik 5) Zmiany stylu życia zidentyfikowane w badaniu jako najskuteczniejsze to chodzenie 5 dni w tygodniu przez 30 minut, zmniejszanie spożycia tłuszczu i kalorii oraz utrata 5 do 7 procent masy ciała. (Patrz odnośnik 5)
