Nagłe zawroty głowy, które pozostawiają nudności i niepewność na nogach, mogą być spowodowane przez łagodne pozycyjne zawroty głowy, znane również jako łagodny napadowy położenie zawrotów głowy - BPPV. To zaburzenie ucha wewnętrznego może być wyniszczające, ale nie zagraża życiu i zwykle nie pogarsza się z czasem. Ćwiczenia i inne zabiegi mogą skorygować BPPV i przywrócić stabilność i równowagę. Jeśli ćwiczenie nie rozwiąże problemu po wielokrotnych próbach, może być konieczna operacja.
Wideo dnia
Przyczyny
Niektórzy ludzie odczuwają łagodne zawroty głowy w pozycji pozornej po zimnym mrozie. Zatkana głowa i uszy mogą prowadzić do braku równowagi w uchu wewnętrznym, co powoduje charakterystyczne zawroty głowy BPPV. Inne osoby doświadczają objawów po urazie głowy. Stan charakteryzuje się nagłym początkiem i ciężkim zawrotem głowy, które występują, gdy poruszasz głową nawet nieznacznie. Objawy mogą szybko przemijać, ale tylko po to, aby się powtórzyć. Słuchanie nie zostanie zakłócone, choć mogą wystąpić nudności lub wymioty.
Funkcja ucha wewnętrznego
Ucho wewnętrzne kontroluje równowagę. Półokrągłe kanały w uchu wewnętrznym zawierają płyn - myśl o bańce na poziomie. Płyn działa w podobny sposób, wysyłając sygnały do mózgu, które pomagają utrzymać równowagę. W przypadku BPPV maleńkie kryształy wapnia osadzają się w półkolistym kanale i zakłócają tę komunikację. Kryształy te, zwane otoconią, odbijają się, uderzają w zakończenia nerwowe i wysyłają mylące sygnały do mózgu, co prowadzi do zawrotów głowy, ponieważ twój mózg nie może stwierdzić, czy jesteś zrównoważony czy nie.
Leczenie
BPPV zwykle ustępuje samoistnie po kilku tygodniach, gdy kryształy rozpuszczą się lub wypłyną z półokrągłych kanałów w uchu. Aby w międzyczasie poradzić sobie z tym, niektórzy ludzie stosują leki przeciw nudnościom takie jak Antivert, Dramamine lub Phenergen. Ale te mogą sprawić, że poczujesz się oszołomiony i niezdolny do prowadzenia pojazdów lub wykonywania innych ważnych funkcji. Leki przeciwhistaminowe mogą złagodzić uczucie zatkania uszu, ale w niewielkim stopniu mogą przenosić kryształy. Jednak wiele osób korzysta z fizykoterapii, która uczy ich wykonywania ćwiczeń w celu zmiany położenia kryształów w kanałach półokrągłych.
Manewry przestawienia Otolitha
Ćwiczenia poprawiania łagodnego zawrotu głowy pozycyjnej mają różne nazwy, w tym repozycjonowanie kanałów, repozycjonowanie otolitów, manewry Sebold i manewry Epleya. Wszystkie obejmują pozycjonowanie głowy na różne sposoby, aby przesuwać kryształy w kanałach półokrągłych do przedsionka, gdzie nie powodują problemów i gdzie twoje ciało ostatecznie je ponownie pochłania. Fizjoterapeuta może najlepiej przeprowadzić Cię przez te ruchy, ale jeśli chcesz je wypróbować na własną rękę, zacznij od siedzenia prosto na krawędzi łóżka z nogami na podłodze.Spójrz prosto przed siebie, a następnie powoli obracaj głowę o 45 stopni w jedną stronę. Przytrzymaj przez 30 sekund. Trzymając stopy na podłodze, połóż się na boku i odwróć głowę, by spojrzeć w sufit. Przytrzymaj tę pozycję przez 30 sekund, a następnie usiądź prosto. Połóż się po swojej drugiej stronie, odwracając głowę i spoglądając na materac. Przytrzymaj przez 30 sekund. Usiądź prosto i obróć głowę o 45 stopni w przeciwnym kierunku, niż wyglądałeś wcześniej.
Po leczeniu
Nawet 80 procent ludzi cierpiących na łagodne pozorne zawroty głowy jest wyleczonych po zaledwie jednej sesji ćwiczeń repozycjonujących. Większość innych reaguje po wielokrotnych sesjach. Po zakończeniu sesji nie należy leżeć płasko przez 48 godzin, więc trzeba spać podparty w fotelu lub na poduszkach. Nie pochylaj się, aby podnieść coś z podłogi, związać buty lub nawet umywalkę podczas mycia zębów, ponieważ może to spowodować, że kryształy ześlizgną się z powrotem do półkolistego kanału. Unikaj sypiania po stronie, która została dotknięta przez tydzień po leczeniu.
