Ćwiczenia przynoszą cały szereg pozytywnych korzyści dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia, takich jak poprawa snu, zmniejszone ryzyko choroby i utrata masy ciała. Może również przynieść kilka efektów ubocznych, w tym infekcji drożdży. Zazwyczaj kojarzymy infekcje drożdży z pochwą, ale mogą one występować na większości powierzchni skóry, a także u mężczyzn i kobiet. Pocenie się z ćwiczeń stwarza warunki, w których rozwijają się infekcje drożdżowe. Istnieją również ograniczone dowody na to, że nadmierne ćwiczenia zwiększają ryzyko choroby.
Wideo dnia
Przyczyny związane z ćwiczeniem
Infekcje drożdżaków są spowodowane przez szczep grzybów zwany Candida albicans. Candida albicans żyje całym twoim ciałem, przez cały czas. Gdy warunki są odpowiednie, grzyby namnażają się w wysokim tempie i powodują infekcję. Drożdżowe mikroorganizmy rozwijają się w ciepłych, wilgotnych miejscach. Ponieważ ćwiczenia zwiększają temperaturę ciała i pot, może to zachęcić naturalnie występujące drożdże do nadmiernego wzrostu.
Rodzaje związane z ćwiczeniem
Istnieją dwa główne typy zakażeń drożdżakami, które dotykają ludzi, którzy regularnie wykonują: infekcje skóry i drożdży skóry oraz infekcje drożdżakowe pochwy. Oba są spowodowane nadmiernym wzrostem Candida albicans, a oba mogą być wywołane lub zaostrzone przez zwiększoną wilgotność wytworzoną podczas regularnych ćwiczeń, zgodnie z MedlinePlus. Stopa sportowca jest także rodzajem infekcji grzybiczej, ale jest spowodowana pleśnią, a nie drobnoustrojami drożdżowymi.
Objawy
Infekcje drożdżakowe skóry przypominają czerwone, podrażnione plamy na skórze. Zwykle występują one w fałdach skórnych i powodują dużo pocenia się, np. Pod pachami lub piersiami, i powodują intensywne swędzenie, zgodnie z MedlinePlus. Infekcje drożdżakowe pochwy również wywołują swędzenie i podrażnienie i często powodują wydzielanie przypominające twaróg. Oba typy zakażeń mogą wywoływać drożdżowy zapach przypominający chleb.
Leczenie
Miejscowe i dopochwowe kremy przeciwgrzybiczne dostępne bez recepty powinny powstrzymać łagodne objawy infekcji drożdżowych i wyleczyć infekcję, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Jeśli nie poprawią one twoich symptomów w ciągu trzech do siedmiu dni, możesz potrzebować recepty-siły leczenia przeciwgrzybiczego od twojego doktora. Jeśli wystąpią u Ciebie objawy gorączki lub bólu, szczególnie bólu miednicy, skontaktuj się z lekarzem.
Funkcja odpornościowa
Centrum medyczne University of Maryland wskazuje, że ćwiczenie 30 minut dziennie, pięć dni w tygodniu może pomóc zmniejszyć objawy drożdży. Umiarkowane ćwiczenia poprawiają funkcję układu odpornościowego i dostarczają krew bogatą w składniki odżywcze i tlen do komórek i tkanek. Jednak badania opublikowane w "Journal of Sports Sciences" w 2004 roku wskazują, że zbyt dużo ćwiczeń może negatywnie wpłynąć na układ odpornościowy i sprawić, że staniesz się bardziej podatny na infekcje.Ta tłumiona funkcja odpornościowa może przyczyniać się do infekcji drożdży.
Zapobieganie
Zdejmij ubranie do ćwiczeń tak szybko, jak to możliwe po treningu i umyj je pomiędzy każdym użyciem, aby zapobiec infekcjom drożdżakowym, zgodnie z MedlinePlus. Noś odzież, która odprowadza wilgoć, aby skóra była czysta i sucha. Prysznic i wysusz dokładnie po czynnościach, które powodują, że dużo się pocisz. Nie należy nosić mokrego stroju kąpielowego przez dłuższy czas. Użyj absorbującego wilgoć proszku na obszarach skóry, które pocą się najbardziej.
